✂️“爪を伸ばしすぎない”が実は一番の巻き爪予防【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2026年01月13日
「爪は長めのほうが見た目もきれい」
「深爪はダメって聞いたことがあるし…」
そう思って、爪を伸ばし気味 にしていませんか？
実はそれ…
巻き爪を悪化させる原因 かもしれません⚠️
🧐 爪を伸ばしすぎると何がいけないの？
足の爪は、指先を守る“板”の役割があります。
でも伸びすぎると…
靴の中で前に「ぐいっ」と押される
爪が 反り返る力 が強くなる
爪の両端が皮膚に食い込みやすくなる
つまり、
長い爪 = 巻き爪助長コンディション。
特に冬は、
厚手の靴下
ブーツ
きつめの靴の圧迫
で爪先が押され、巻き爪を引き起こしやすい季節です。
✅ 理想の爪の長さは「指先と同じライン」
正解はこう👇
爪が、指先の丸みに軽く“沿う”程度。
📌 NG：指先から明らかに長く伸びている
📌 NG：深爪になり、指先より短くなっている
📌 OK：指先と爪がほぼ同じ長さ（＋ほんの数ミリ）
✨ ポイント
爪は 長すぎても短すぎても巻き爪になります。
✂️ 爪の切り方のコツ
▪️ 角を落としすぎない（スクエアオフ）
爪の両端を丸くしすぎると、
皮膚に食い込みやすくなります。
▪️ 一度に切りすぎない
切りすぎて深爪 → 食い込み → 痛み → 巻き爪悪循環
▪️ お風呂上がりがベスト
爪が柔らかく、切りやすい。
⚠️ 爪が伸びすぎると起こるトラブル
| 状態 | リスク |
|---|---|
| 爪が靴に当たる | 反り返り → 巻き爪 |
| 深爪にならないよう伸ばす | 伸びすぎて圧迫 |
| 爪が硬くなる | 肥厚爪（分厚い爪） |
「深爪はダメ」を意識するあまり
伸ばしすぎる人が実は多い のです。
🏠 おうちでできる“爪トラブル予防”
爪は指先と同じ長さにキープ
2〜3週間に一度、整えるのが理想
爪回りの保湿を習慣に（乾燥は巻き爪の敵）
特に 高齢の方・視力が弱い方は誤切りが起こりやすい ので注意！
💎 当店でできるサポート（巻き爪補正店 鎌倉大船店）
痛みの少ない巻き爪補正
正しい爪の長さに整えるカット
分厚くなった爪（肥厚爪）ケア
爪の状態に合わせたセルフケア指導
「どのくらい切ればいいかわからない」
「自分で切るといつも痛くなる」
そんな方も、ご安心ください😊
無理なく、丁寧にサポートします。
📩 爪の不調は早めに対処するのが1番
爪が伸びすぎている状態は、
巻き爪の “予備軍サイン” です。
気になる方は、いつでもご相談ください。
予約は
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
大船駅から徒歩１分
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LINE ID： @346jpjqh
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月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
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