❄️冬こそ気をつけたい！巻き爪の悪化サイクル【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2025年12月4日
「最近、靴を履くと爪の横が痛い…」
「寒くなってから巻き爪がまた気になる」
実はこの“季節の変わり目〜冬”は、巻き爪が悪化しやすい時期なんです。
🌀なぜ？冬に巻き爪が悪化しやすい理由
寒くなると、体は自然と“防御モード”に。
その結果、足まわりにこんな変化が起こります👇
- 血流が低下 → 爪の成長が遅くなる
- 筋肉のこわばり → 足指が動きにくくなる
- 厚手の靴下＆タイトな靴 → 爪の圧迫が増える
- 運動量の減少 → 足指の使われ方が偏る
つまり、**「冷え」「圧迫」「動かさない」**の３拍子がそろうことで、
爪の巻きが進みやすくなるんです😣
⚠️放置すると“悪化サイクル”に
巻き爪をそのままにしていると…
1️⃣ 爪が食い込む
2️⃣ 痛みで歩き方が変わる
3️⃣ 足の筋バランスが崩れる
4️⃣ 爪への圧がさらに偏る
このように、痛み → バランス崩れ → 巻きの進行という悪循環に陥ることも。
一度このサイクルに入ると、自然には戻りにくいのが特徴です。
🧦冬のセルフケアで意識したいこと
💡 足を冷やさない・締めつけない
靴下は「重ね履き」よりも、保温性素材＋ゆとりあるサイズ感を。
💡 爪を適切な長さに保つ
深爪も放置もNG。爪の両端が皮膚に食い込まないようカット。
💡 足指を“動かす”習慣を
お風呂上がりに足指グーパー運動や、指の間ストレッチを習慣に。
💡 保湿を忘れずに
乾燥は皮膚を硬くし、爪の食い込みを悪化させます。
🩵当店でできるサポート
巻き爪補正店 鎌倉大船店では、
冬に増える「痛み・巻きの強まり・歩きにくさ」に対して、
状態に合わせた補正ケアと生活アドバイスを行っています。
🔹痛みを抑えながら自然な形へ整える補正
🔹足指・靴・姿勢などのトータルチェック
🔹季節ごとのセルフケア方法のご提案
冬こそ、“巻き爪の悪化サイクル”を断ち切るチャンスです💫
予約は
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
大船駅から徒歩１分
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LINE ID： @346jpjqh
・営業時間
月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
・定休日 不定休
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