❄️足を冷やす人に共通する“座り方”とは？【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2026年01月24日
「足先だけずっと冷たい…」
「靴下を重ねても冷えが戻ってくる」
そんな “冷え性” だと思っている方 へ。
もしかしたら原因は、
カイロや靴下ではなく――
👉 「座り方」 にあるかもしれません。
じつは、足を冷やす人には 共通する座り方のクセ があるんです。
❓ 足が冷える原因は“血流が滞る座り方”
冷えの根本原因は 血が足先へ流れていないこと。
とくに冷えやすい人がやりがちな座り方がこちら👇
❌ 足を組む（片足だけ上にのせる）
骨盤が傾き、血管が圧迫されて血流が止まる。
❌ 前かがみで猫背（デスクワークに多い）
太ももの付け根＝鼠径部(そけいぶ) が折れて、
足への血流が大幅にダウン。
❌ 太もも裏がイスに深く当たる座り方
イスに深く腰かけすぎると 膝裏と太もも裏 が圧迫され、
足先に血が流れにくくなる。
✅ 靴下よりも「座り方改革」のほうが、冷え改善が早い！
⚠️ 冷えを放置すると…
- 足先の感覚が鈍くなる
- むくみやすくなる
- 爪に栄養が届かず、割れ・変形につながる
- 代謝が落ち、太りやすくなる
実際、当店に来られる方でも
「冷え性だと思っていたら、座り方でした」
という方がとても多いです。
✅ 今日からできる！“冷えない座り方”のコツ
🟢 1）太もも裏を圧迫しない
➡ お尻の後ろに クッションを入れる
➡ 座面の前に浅めに座る
🟢 2）足裏を地面にしっかりつける
足裏が浮くと 血流が流れにくくなる
→ 浮指・巻き爪の原因にも。
🟢 3）30分ごとに立つ or 足指を動かす
【簡単 足指運動】
足指で グー → チョキ → パー を5回✨
💎 巻き爪補正店 鎌倉大船店でできること
- 足の血流チェック
- 座りグセ・姿勢癖の分析
- 足指が使える姿勢アドバイス
- 巻き爪／浮指／むくみ／冷えの根本ケア
「冷え性だから…」と諦めている方も、
まずは 足の使い方・座り方 を整えることで変わります。
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
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〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
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月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
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