【つくば店】肥厚爪になりやすい職業や私生活の特徴とアドバイス

2025年01月19日

茨城県はつくば市土浦市牛久市にて巻き爪でお悩みの方へ。

巻き爪補正店 つくば店ではサロンの情報や足元に関する情報を発信していきたいと思います♪

今回は肥厚爪になりやすい職業や私生活の特徴とアドバイスについてお伝えしていきます。 
原因と対策を知って健康的な足を保ちましょう。

肥厚爪になりやすい職業

立ち仕事が多い職業

【例】
 販売員 / 飲食店スタッフ / 看護師 / 美容師

【原因】
 長時間の立ち仕事や歩き回ることで足に負担がかかり、爪が圧迫されることがあります。
 

運動量が多い職業やスポーツ

【例】
 アスリート / フィットネスインストラクター / 配送業者

【原因】
 激しい動きや靴の中での繰り返しの摩擦が爪に負荷を与える可能性があります。

重い荷物を扱う仕事

【例】
 工場勤務 / 建設業 / 引っ越し業者

【原因】
 足元に重いものが落ちたり、つま先に負担がかかることが多いです。

湿度の高い環境で働く職業

【例】
 プールインストラクター / 漁業 / クリーニング業

【原因】
 湿気が多い環境では、爪が軟化しやすく、真菌感染のリスクも高まります。

私生活でのリスク要因

窮屈な靴や合わない靴を履いている

ファッション性を重視したハイヒールやサイズの合わない靴が爪への圧迫を引き起こします。

衛生管理の不足

爪のケアを怠ると角質が蓄積し、厚くなる原因となります。

ご高齢者や慢性疾患を持つ方

加齢に伴う爪の成長速度の低下や、糖尿病や血行不良がある方は肥厚爪になりやすいです。

スポーツや趣味による負荷

ランニングや登山など、足を酷使する趣味を持つ方も注意が必要です。

困っている方へのアドバイス

靴選びの工夫

・足に合った靴を選び、つま先部分が広く柔らかい素材のものをおすすめします。

・スポーツをする際は専用の靴を選び、中敷きやクッションで衝撃を和らげる工夫も重要です。

定期的なフットケア

・足を毎日洗い、乾燥を防ぐために保湿クリームを塗る習慣をつけましょう。

・爪を適切な長さに整え、専用の爪やすりを使用してこまめに調整しましょう。

働く環境の見直し

・長時間同じ姿勢で立ち続ける場合、定期的に足を休めたり簡単なストレッチなどをすることも良いです。

・職場で履く靴を機能性の高いものに変更するのも効果的です。

健康管理

・血行を促進するために、定期的に運動を取り入れることが重要です。

・栄養バランスの取れた食事を心がけ、特にビタミンや亜鉛、鉄分を十分に摂取しましょう。

専門家への相談

 症状が改善しない、具体的な症状やトラブルがある場合は、早期に専門店に相談することが大切です!職業やライフスタイルに応じたケア方法のアドバイスを受けることができます。




茨城県内で足、爪、フットケアにに関するトラブルは巻き爪補正店 つくば店にご相談くださいませ♪

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【巻き爪補正店 つくば店】
 〒305-0816 茨城県つくば市学園の森 3-20-1
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当院は患者様一人一人にしっかりと向き合う施術を理念としています💫

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