【つくば店】重心の偏りが原因で考えられる足のトラブル

2024年12月15日

茨城県はつくば市土浦市牛久市にて巻き爪でお悩みの方へ。

巻き爪補正店 つくば店ではサロンの情報や足元に関する情報を発信していきたいと思います♪

今回は重心の偏りが原因で考えられる足のトラブルについてお伝えしていきます。　
原因と対策を知って健康的な足を保ちましょう。

考えられるトラブルや原因

外反母趾

【例】
　毎日ハイヒールを履くAさんは、体重が前方に偏りがちで、親指の付け根に負担が集中。数年後、親指が外側に曲がり、靴が当たる部分が赤く腫れて痛むようになりました。

【原因】
・前足部に過剰な体重がかかることで、親指の関節が変形。
・偏った歩き方や体重移動が進行を加速させる。

足底筋膜炎

【例】
　立ち仕事の多いBさんは、重心がかかと寄りになる癖があり、足裏の痛みを感じるように。特に朝起きたときの一歩目が激痛である。

【原因】
・重心が偏ることで足底筋膜（足裏の膜状の筋肉）に負担がかかり炎症が発生。
・長時間立つ姿勢や歩行時の重心のアンバランスが悪化要因となる。

タコ・魚の目

【例】
　Cさんは偏平足で足裏の特定の部分（主に母趾球や小指付近）に圧力がかかりやすい状態。硬い靴を履いていると、皮膚が硬化し中央に芯のある魚の目ができた。

【原因】
・重心の偏りによって足裏の一部に圧力が集中し皮膚が硬くなって保護反応としてタコや魚の目が形成される。
・合わない靴の選定（窮屈な靴、緩すぎる靴）

巻き爪、変形爪（爪甲鉤彎症）

【例】
　Dさんは歩行時、つま先に重心が偏りやすく靴の先端が指に圧力を与えることで、爪が皮膚に食い込むようになった。痛みと腫れが悪化し日常生活に支障が出る状態になった。

【原因】
・つま先への過剰な圧力が原因で爪への負荷やダメージが考えられ成長方向なども変わる。
・偏った歩き方や姿勢が問題を長引かせる。

かかとのひび割れ

【例】
　Eさんは体重が常にかかと寄りで特に冬場にはかかとの乾燥がひどくなる。重心の偏りで圧力が集中し、深いひび割れができて痛みが伴う。

【原因】
・かかとに集中した圧力が皮膚の硬化を引き起こし、乾燥が進行してひび割れる。
・靴下や靴の選択も悪化要因に。

偏平足、開帳足

【例】
　Fさんは重心が内側に偏る癖があり土踏まずが低下して偏平足になった。歩くたびに足が疲れやすく長時間の運動が困難になった。

【原因】
・重心が内側に偏ることで、足のアーチが崩れる。
・アーチのクッション性が低下し、衝撃吸収が不十分になる。

足の疲労骨折

【例】
　ジョギングを続けているGさんはフォームが悪く常に左足の外側に負担をかけて走る癖があった。ある日突然、足の甲に鋭い痛みを感じ、疲労骨折と診断された。

【原因】
・重心の偏りが特定の骨に繰り返し負荷をかけることで微細な骨折が起こる。
・長時間の運動や歩行でさらに悪化する。

膝や腰への影響

【例】
　Hさんは重心が外側に偏りがちで歩行中に膝の外側が痛むようになった。徐々に膝関節の変形が進行し、O脚が目立つようになった。

【原因】
・重心の偏りによる足の不均衡が膝や腰の関節にも負担を与える。
・長期間放置すると関節炎や変形が進む。

対策・ケアのポイント

歩行や姿勢の見直し

自分の重心の傾向を知り、意識的に調整する。

靴の選び方

足に合う靴を選び、アーチサポートやインソールを活用する。

専門家の相談

フットケア専門家や整形外科医に相談し、適切な矯正やリハビリを行う。

具体的な症状やトラブルがある場合は、早期に専門店に相談することが大切です！

茨城県内で足、爪、フットケアにに関するトラブルは巻き爪補正店 つくば店にご相談くださいませ♪

———————————————————————————————————
【巻き爪補正店 つくば店】
　〒305-0816 茨城県つくば市学園の森 3-20-1
　MeeToco N 2F H号室
　🅿駐車場敷地内に10台以上完備

👇当店の詳細情報やご予約は下記のリンクより👇

当院は患者様一人一人にしっかりと向き合う施術を理念としています💫

ご不明な事などあればお気軽にご相談くださいませ♪
☆LINEから無料でご相談も可能です☆
📞029-896-6370

当院は患者様一人一人にしっかりと向き合う施術を理念としています💫