【北千住店】巻き爪とスポーツの関係

2025年12月9日

巻き爪補正店 北千住店です✨

巻き爪は、実はスポーツをする人にも多く、

ランナー、サッカー、ダンス、バレエ、バスケなど、ジャンル問わず巻き爪にお悩みの方が多くいらっしゃいます。

今回は、なぜ運動すると巻き爪になるのかお話ししていきます。

スポーツが巻き爪を招く理由

①靴の中で指が圧迫される

運動時は通常歩行の3〜5倍の力がつま先にかかります。

特にランニングシューズやスパイクはフィット感が強く、

爪が常に押されると、爪が内側に巻こうとする力が働くため、巻き爪を進行させます。

②爪への衝撃が繰り返し加わる

ダッシュ、ジャンプ、ストップ、方向転換など爪への衝撃が加わると

爪の変形や爪の角度が強まって、巻き爪になりやすくなります。

③爪が浮きやすい環境になる

スポーツシューズは通気性が良くても汗で蒸れやすく、蒸れた状態の爪は柔らかくなります。

そのため、押されて爪の形が変形し巻き爪になりやすくなります。

スポーツを続けながら巻き爪を防ぐには？

①爪切り

爪の伸ばしすぎ、切りすぎ、角を切り落とす爪の切り方は巻き爪の原因になります。

爪はスクエア型に切り、角はやすりで整える程度にしましょう✨

②テーピング

指の両側をテープで外向きに引っ張るようにテーピングをすると、爪が食い込みにくくなります。

③巻き爪補正

巻き爪はどんどん悪化することもあり、痛みや形が気になる方は早めに巻き爪補正をすることをおすすめします。

巻き爪補正店 北千住店では、巻き爪補正が可能です✨

特殊な透明のプレートで爪を広げることで、お爪の先端から根本までの巻いている角度を改善していきます。施術中や施術後の痛みもほとんどなく、当日からお風呂や運動も可能で、靴の制限もございません◎

お悩みの方は是非、巻き爪補正店 赤羽店にご相談ください！

（巻き爪だけでなく、分厚い爪、タコや魚の目、足裏の角質、副爪などのケアもおこなっております✨）

まとめ

巻き爪とスポーツには深い関係がありますが、早めのケアで予防が可能です。

巻き爪でお悩みの方は、痛みが出る前に対策しスポーツを楽しみましょう✨

予約方法

★巻き爪補正店 北千住店★

《電話番号》
03-6812-0250 

《ネット予約》

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足やお爪でお悩みの方は、是非ご相談くださいませ✨

ご予約お待ちしております。

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