【横浜関内店】在宅勤務で副爪ができやすくなる理由
2025年11月29日
こんにちは、巻き爪補正店 横浜関内店です。
「最近、足の横に小さな爪のようなものができた」
「副爪が痛くなってきた気がする…」
そんなお悩み、もしかすると“在宅勤務の生活習慣”が関係しているかもしれません。
デスクワーク中心の生活が続くと、実は足まわりにさまざまな変化が起こり、副爪などのトラブルを引き起こすことがあるんです。
■ 副爪とは？
副爪（ふくづめ）は、本来の爪の端や横にできる“余分な爪”や“硬い角質”のこと。
見た目は小さくても、靴や床に当たると痛みや炎症を起こすことがあります。
一見「ささくれ」や「乾燥」と見間違えやすいのですが、
放置すると化膿や巻き爪の原因になることもあるため、注意が必要です。
■ 在宅勤務が副爪を悪化させる理由
在宅勤務では、外出の機会が減り「足を使う時間」が圧倒的に少なくなります。
この“足指を動かさない生活”こそが、副爪の原因になるのです。
🦶1. 足指を使わないことで皮膚が硬くなる
歩くことで足の血流や皮膚の代謝が促されますが、
座りっぱなしの生活では角質が厚くなり、副爪のもととなる硬い部分ができやすくなります。
🦶2. 冷えや血行不良で新陳代謝が低下
長時間同じ姿勢でいると足先が冷え、血流が悪化。
皮膚の再生が遅れ、乾燥やささくれ、副爪ができやすくなります。
🦶3. スリッパや裸足で過ごす時間が長い
在宅では楽な履物を選びがちですが、
足が固定されずに動くことで摩擦が起こり、副爪や角質ができやすくなります。
■ 自宅でできる副爪予防ケア
副爪は、毎日のちょっとしたケアで防ぐことができます。
👣 1. 足指をしっかり動かす
座ったままでも、足指を「グーパー」するストレッチを習慣に。
血流を促し、爪や皮膚の健康を守ります。
👣 2. 保湿ケアを忘れずに
お風呂上がりに、爪の周りや指の側面にクリームをなじませましょう。
乾燥を防ぎ、副爪の発生を抑えます。
👣 3. スリッパ・靴下の見直しを
締め付けの少ない靴下や、かかと・甲を軽く支えるスリッパを選ぶと摩擦を軽減できます。
■ 当店でのケア
巻き爪補正店 横浜関内店では、副爪や角質のケアをはじめ、
「なぜ繰り返すのか？」という根本原因を見極めながら施術を行っています。
また、在宅勤務中の過ごし方や、血行を促す簡単なフットストレッチのアドバイスも実施。
無理なく続けられるセルフケア方法をご提案いたします。
■ まとめ
✔ 在宅勤務中は足を使わない時間が長く、副爪ができやすい
✔ 血行不良・乾燥・摩擦が悪化の原因
✔ 足指を動かす・保湿する・正しい履物を選ぶことで予防できる
副爪は小さなトラブルですが、放置すると痛みや炎症を引き起こします。
気になる違和感があれば、早めのケアで健康な足元を取り戻しましょう。
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