【横浜関内店】踵がガサガサな理由
2024年12月15日
踵（かかと）のガサガサが気になる季節ですよね。なぜ踵がガサガサになるのか？以下のような要因が考えられます。それぞれ見ていきましょう。
1. 乾燥
- 踵は皮膚が厚く、皮脂腺が少ないため、乾燥しやすい部位です。
- 冬の寒い季節や空気の乾燥する環境では、さらに水分が失われてガサガサになります。
2. 角質の蓄積
- 踵は体重を支える部位のため、摩擦や圧力がかかりやすいです。その結果、皮膚が硬くなり角質が厚くなります。
- 角質が過剰に蓄積すると、ひび割れやガサガサ感の原因になります。
3. 不適切な靴や靴下
- サイズの合わない靴や硬い靴を履くことで、踵に過度な摩擦や圧力がかかります。
- 通気性の悪い靴下や靴も、皮膚の健康を損なう可能性があります。
4. 水分不足や栄養不足
- 十分な水分を摂取していない場合や、ビタミンA、E、必須脂肪酸が不足していると、皮膚が乾燥しやすくなります。
5. 生活習慣
- 長時間立ちっぱなしの仕事や、裸足で歩く習慣は踵のガサガサを悪化させる要因です。
6. 加齢
- 年齢とともに皮膚の保湿能力が低下するため、踵が乾燥しやすくなります。
7. 皮膚の病気
- アトピー性皮膚炎、乾癬（かんせん）、水虫（足白癬）などの皮膚疾患も、踵の乾燥やガサガサを引き起こすことがあります。
対策
- 保湿クリームやオイルで毎日保湿する。
- 定期的に軽石や専用のスクラブで角質を除去する（やりすぎに注意）。
- 靴や靴下を見直し、摩擦を軽減する素材を選ぶ。
- 水分を十分に摂取し、栄養バランスの良い食事を心がける。
- 専門店で施術する。
踵のガサガサは一度で改善することは難しく、定期的なケア、適切なケアを続けることで、改善が期待できます。是非、足の専門店の当院へご相談下さい。
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