【横浜駅前店】爪の肥厚を予防する生活習慣と靴選び
2024年12月12日
爪の肥厚を予防する生活習慣と靴選びのポイント
肥厚爪を防ぐためには、日々の生活習慣がとても重要です。特に、靴の選び方は爪の健康を守る大きなポイントになります。ここでは、肥厚爪を予防するための具体的な方法をご紹介します。
肥厚爪予防の生活習慣
- 正しい爪の切り方を徹底
爪は真っ直ぐに切り、角を丸く削りすぎないようにしましょう。深爪を避けることで、爪が皮膚に食い込むリスクを減らせます。 - 清潔な足環境を保つ
毎日足を洗い、爪の間もしっかり洗浄して乾燥させましょう。湿った環境は真菌（カビ）の温床になるため、通気性の良い靴下や靴を選ぶことが大切です。 - 健康的な食生活
爪の健康には、ビタミンAやE、カルシウムを含むバランスの良い食事が効果的です。
靴選びのポイント
- つま先に余裕がある靴を選ぶ: 爪を圧迫しないデザインが重要です。特に足が大きくなりやすい子どもや、長時間靴を履く仕事の方は注意しましょう。
- インソールでサポート: 足全体に均等に負荷がかかるように調整できるインソールの使用もおすすめです。
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【巻き爪補正店 横浜駅前店】
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〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町１－７
ウェイサイドビル５０２
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