【横浜駅前店】足裏のトラブル共通点とは？！
2025年01月10日
足の3つのアーチが崩れると…巻き爪や魚の目の原因に！
こんにちは、巻き爪補正店横浜駅前店です。
足のトラブルでお悩みの方は少なくありません。巻き爪や魚の目、足の痛みなど、日々の生活を快適に送るために無視できない問題です。実はこれらのトラブルの原因の一つとして、「足の3つのアーチ」が崩れることが挙げられます。今回は、この「足の3つのアーチ」とその重要性、改善方法について詳しくご紹介します。
足の3つのアーチとは？
足には大きく分けて以下の3つのアーチがあります。
- 内側縦アーチ（土踏まず部分）：歩行時に衝撃を吸収する役割があります。
- 外側縦アーチ：体重を支える安定性に関与します。
- 横アーチ：足の横幅を広げずに安定性を保ちます。
これらのアーチは、体重を効率よく分散し、歩行やランニング時の衝撃を軽減する役割を果たしています。アーチが正常であれば、足にかかる負担が分散され、トラブルが起きにくくなります。
アーチが崩れるとどうなる？
アーチが崩れると、以下のような問題が発生しやすくなります。
- 巻き爪：指先に過度な負担がかかり、爪が内側に巻き込まれる。
- 魚の目・たこ：特定の部位に過剰な圧力がかかることで皮膚が厚くなる。
- 足裏の痛み：クッション機能が低下し、足の裏全体に痛みが生じる。
これらのトラブルを防ぐには、アーチの正常な形状を保つことが重要です。
アーチ崩れを改善するためにできること
当店では、施術によるトラブル改善に加え、お客様にセルフケア方法やアイテムの使用をアドバイスしています。以下はその一例です。
1. 足の使い方を見直す
- 正しい歩き方を心がける。かかとから着地し、足の親指で地面を蹴るイメージで歩く。
- 座り方にも注意。足を組む習慣はアーチの崩れを助長します。
2. サポートアイテムを活用する
- インソール：足裏全体を支え、アーチを補正します。（当店でも購入可能です）
- ５本指ソックス：アーチを支える・指先から足を使っていく効果があります。（当店でも購入可能です）
- トレーニング用グッズ：足指を鍛えるストレッチグッズや、タオルギャザー（タオルを足指で掴む運動）も効果的です。
3. 専門家によるアドバイスを受ける
アーチの崩れは個々の状態によって異なります。当店巻き爪補正店横浜駅前店では、お客様の足の状態をしっかりと確認し、最適な改善方法をご提案します。
まとめ
足の3つのアーチは、健康な歩行や立ち姿勢を支える重要な役割を持っています。アーチが崩れることで巻き爪や魚の目などのトラブルが発生しやすくなりますが、正しいケアやアイテムを活用することで改善が可能です。
巻き爪や足のトラブルでお悩みの方は、ぜひ当店にご相談ください。アーチの崩れを改善し、健康で快適な足元を目指しましょう！
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