【神戸三宮店】女性に多い巻き爪の原因と予防策
2025年02月16日
巻き爪とは？
巻き爪は、爪の端が内側に巻き込んで皮膚に食い込む状態を指します。進行すると痛みや炎症を引き起こすことがあります。
女性に巻き爪が多い理由
女性が巻き爪になりやすい主な原因には、以下のような要素があります。
1. ヒールやパンプスによる圧迫
女性が履くことの多いヒールやパンプスは、つま先が細く締め付けられたデザインが多いため、足の指が圧迫されやすくなります。特に親指や小指は、靴の中で強く押されるため、爪が変形しやすくなります。また、ヒールの高さによって体重がつま先側にかかりやすくなり、爪が皮膚に食い込むリスクが高まります。
2. 乾燥による角質の蓄積
足の爪や周囲の皮膚が乾燥すると、硬くなった角質が爪の周りに溜まりやすくなります。この角質が爪の成長を妨げ、巻き爪の進行を促すことがあります。特に冬場やエアコンの効いた環境では乾燥しやすく、保湿ケアが欠かせません。
3. 間違った爪の切り方
深爪や角を丸くカットしすぎると、爪の端が皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪の原因になります。適切な長さと形を保つことが重要です。
4. 長時間の立ち仕事や歩行
仕事や日常生活で長時間立ちっぱなしだったり、歩き続けたりすることが多い方は、足にかかる負担が大きくなります。特にヒールを履いて歩くことで、足の指への負担が増し、巻き爪を悪化させる可能性があります。
巻き爪を放置するとどうなる？
巻き爪を放置すると、爪がさらに食い込み、炎症や化膿を引き起こすことがあります。また、角質が蓄積されることで魚の目やタコができ、痛みが伴うことも少なくありません。特に、歩くたびに痛みを感じるようになると、日常生活にも支障をきたします。
巻き爪の予防策
巻き爪を防ぐためには、日々のケアが重要です。
1. 足に合った靴を選ぶ
- つま先に適度なゆとりがある靴を選ぶ
- 高すぎるヒールは避ける（3cm程度のヒールが理想）
- クッション性のあるインソールを使用する
2. 適切な爪の切り方を実践
- 深爪を避ける
- 角を丸く削らず、スクエア型（まっすぐ）に切る
- 切るタイミングは入浴後など、爪が柔らかくなっている時がベスト
3. 保湿ケアを徹底する
- 足専用の保湿クリームやオイルを使用する
- 特に爪の周りの乾燥を防ぐ
- 乾燥しやすい冬場は毎日保湿を心がける
4. 月に一度のフットケアを習慣化
定期的に角質を除去することで、爪の成長を妨げる要因を減らし、健康な爪を保つことができます。特に、爪周りの硬い角質を適切にケアすることで、巻き爪のリスクを軽減できます。
巻き爪は早めの対応が大切
巻き爪は初期のうちに適切な施術を受けることで、悪化を防ぐことができます。違和感を感じたら、早めに専門家に相談することが重要です。
足のトラブルは「巻き爪補正店神戸三宮店」へ
「巻き爪補正店神戸三宮店」では、巻き爪やタコ、魚の目などのトータルフットケアを提供しています。兵庫・神戸・三宮エリアにお住まいの方で、巻き爪や角質の悩みを抱えている方は、まずはカウンセリングからご相談ください。早めのケアで、美しく健康な足を目指しましょう。
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