【神戸三宮店】巻き爪・角質ケアが必要な理由とは？健康維持に欠かせない足元のケア
2025年06月9日
毎日私たちの体を支えている「足」。その中でも爪や足裏の角質は、小さなパーツながらも健康に深く関わる重要な部分です。
「痛みがないから大丈夫」「見た目が気になる程度」と思ってケアを後回しにすると、思わぬ体の不調や歩行トラブルを招くことも。
今回は、巻き爪・角質ケアの必要性と、日常生活や健康面でのメリット、そして長期的に見たケアの重要性についてご紹介します。
巻き爪・角質トラブルはなぜ起きる？
【巻き爪】
巻き爪は、爪の端が内側に巻き込んで皮膚に食い込むことで、炎症や痛みを引き起こす状態です。原因としては以下のようなことが挙げられます。
- 深爪や爪の切り方の誤り
- 靴の圧迫（特につま先が細い靴やハイヒール）
- 足の形（浮指・偏平足）や歩き方のクセ
- 加齢による爪の変形や乾燥
- 爪の周囲の角質や副爪の肥厚
【角質】
足裏や指の付け根、爪の周りなどにできる硬い角質は、摩擦や圧迫を受けやすい部分に生じやすくなります。角質自体は体を守るための仕組みですが、過剰に厚くなるとさまざまな問題を引き起こします。
健康への影響は？放置するリスクとは
【巻き爪を放っておくと】
- 歩くたびに痛みが走り、歩行が不安定に
- 爪が皮膚を傷つけて炎症や化膿、感染症につながる
- 無意識に体のバランスが崩れ、膝や腰にも負担
- 爪が波打ったり厚く変形して切りにくくなる
特に神戸周辺のように坂道が多く歩く機会が多い地域では、足への負担が強く、巻き爪の悪化が早まる傾向にあります。
【角質を放っておくと】
- 固くなった角質がクッションの役割を失い、痛みやひび割れの原因に
- 足裏のバランスが崩れて歩行トラブルにつながる
- 古い角質がたまり続けると、においや水虫の原因にも
- 爪周囲の角質が肥厚すると、巻き爪や副爪が悪化しやすくなる
爪の周りにできた角質は見落とされがちですが、爪の正しい成長を邪魔し、痛みや変形を招く要因にもなります。
ケアによる健康面でのメリット
足元のケアを行うことで、単に見た目が整うだけでなく、健康全体に良い影響をもたらします。
■ 姿勢や歩行が安定する
巻き爪や角質による痛みを避けるような歩き方が改善され、正しい姿勢や自然な歩行が取り戻せます。
これは腰や膝、背中などの不調の予防にもつながります。
■ 爪の形や状態が整い、快適に歩ける
巻き込みや肥厚が軽減され、爪本来の機能が戻ると、靴の中での圧迫感がなくなり、足元が快適になります。
神戸三宮のように通勤やショッピングでたくさん歩く方には大きなメリットです。
■ 足裏のバランスが整う
硬くなった角質を適切に取り除くことで、足裏にかかる圧が分散され、外反母趾や扁平足の進行予防にもつながります。
■ 爪・皮膚の清潔が保たれる
角質や汚れがたまらないことで、においや菌の繁殖が抑えられ、足元の衛生状態が向上します。
長期的に見た足元ケアの重要性
足や爪のトラブルは、少しずつ進行するため気づかないまま慢性化しがちです。しかし日頃から正しいケアをしておくことで、将来的な痛みやトラブルを未然に防ぐことができます。
- 高齢になると爪が厚くなり切りにくくなるため、早いうちからの予防ケアが効果的
- 外反母趾・浮指などの足の変形が爪に与える影響も大きくなるため、定期的なチェックが必要
- 運動不足や血流不良による爪トラブル（白濁、変色）も未然に防ぐことが可能です
自宅ケアの限界と専門的な施術の必要性
市販のやすりや保湿剤だけでは、巻き爪や厚くなった角質のケアには限界があります。自己流で爪を削りすぎてしまったり、間違った角質除去で肌を傷つけてしまうケースも少なくありません。
巻き爪補正店神戸三宮店では、安全な範囲での施術を通して、痛みを伴わない補正やフットケアを行っています。
巻き爪はもちろん、副爪・変形爪・角質肥厚なども総合的にサポートしております。
爪と角質のケアは“健康習慣”の一部
巻き爪や角質のトラブルは、単なる美容や見た目の問題ではなく、体全体のバランスや快適な生活に直結する大切なケアです。
「ちょっと気になる」「昔より硬くなった気がする」と感じたら、それは身体からのサインかもしれません。
不安を感じている方は、まずはカウンセリングだけでもお気軽にお越しください。
早期に適切な施術を受けることで、足元から健康を整えるお手伝いができます。
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