【神戸三宮店】長時間歩く予定のある人必見！“事前に見直すべき足元ケア”
2025年09月3日
旅行やテーマパーク、お祭りやショッピング…。
楽しい予定があるときほど「長時間歩く」ことになりますよね。
しかし、足元の準備を怠ると「靴ずれ」「タコや魚の目」「爪の痛み」などのトラブルでせっかくの予定が台無しになってしまうことも。
今日は「長時間歩く予定のある人向けに、事前に見直すべき足元ケア」についてご紹介します。
1. 爪のケアを忘れずに
◎爪が長すぎると…
→靴に当たって内出血や爪割れの原因になります。
◎短すぎても危険！
→深爪や角を丸くしすぎると、巻き爪の悪化や皮膚への食い込みに。
✅ ポイント
- 爪は四角い形に切り、角を少し整える「スクエアオフ」がおすすめ
- 前日に切らず、2〜3日前に整えて爪先をならす
2. 靴選びは“サイズと用途”を重視
「おしゃれだから」「新しく買ったから」と長時間歩く日に新品の靴をおろすのはNG。
- サイズが合わない靴 → 爪の圧迫・巻き爪の悪化
- クッション性のない靴 → 足裏の痛みやマメ
- 通気性の悪い靴 → 蒸れや爪水虫のリスク
✅ ポイント
- 事前に何度か履いて“慣らす”
- 旅行ならウォーキングシューズやスニーカーを選ぶ
- 靴下も吸湿性・クッション性のあるものを
3. 角質・かかとのケア
長時間歩くと、硬くなった角質やガサガサかかとが痛みの原因になることもあります。
特にかかとがひび割れていると、歩行のたびに強い刺激となり、予定を楽しめません。
✅ ポイント
- 前日に角質ケアをやりすぎない（刺激で悪化することも）
- 適度な保湿で柔らかさをキープ
- タコや魚の目が気になる場合は専門店でのケアがおすすめ
4. 忘れがちな“予防アイテム”
長時間歩く日は、ちょっとしたアイテムが救世主になります。
- 絆創膏・保護パッド → 靴ずれやマメの応急処置に
- 替えの靴下 → 蒸れ対策に効果的
- インソール → 足裏や膝への負担を軽減
特に旅行では「持っておけばよかった！」と後悔する方が多いので、事前に準備しておきましょう。
5. 歩いたあとのアフターケアも大切
事前のケアと同じくらい大事なのが、歩いたあとの足のケアです。
- 足湯やぬるめのお風呂で血行促進
- 保湿クリームで乾燥予防
- 爪や皮膚に違和感があれば放置せずチェック
「楽しかったけど、足がボロボロ…」という状態を防ぐことができます。
巻き爪補正店神戸三宮店でできるサポート
当店では、長時間歩く前の「足元準備」にも役立つケアを行っています。
- 爪の正しいカットや巻き爪補正
- かかと・角質ケア
- 靴選びやセルフケアのアドバイス
旅行やマラソン大会、テーマパークなど、大切なイベントを快適に楽しむために、ぜひ事前にご相談ください。
まとめ
長時間歩く予定があるときは、
- 爪を正しく整える
- 靴と靴下を見直す
- 角質やかかとをケアする
- 絆創膏や替え靴下など予防アイテムを持つ
- 終わったあとのアフターケアも忘れない
という5つのポイントを意識しましょう。
巻き爪補正店神戸三宮店では、皆さまの足元を快適に整え、思い切りイベントを楽しめるようお手伝いしています。
👣 せっかくの楽しい予定、足の痛みで台無しにしないようにしましょう！
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――
【アクセス】
〒650-0012
兵庫県神戸市中央区北長狭通1-10-6
ムーンライトビル2-201
■地下鉄三宮駅のＷ１出口ほぼ直結
■ＪＲ三ノ宮駅の中央改札から徒歩５分
■阪急神戸三宮駅西改札口から徒歩２分
【営業時間】
月/火/水/木/金 10:00～19:00
土/祝 10:00～19:00
日 10:00～19:00
※いずれも18:30最終受付
【instagram ID】makizume._.kobe
【公式LINE ID】@785zgevr
ご予約お待ちしております♪
―――――――――――――――――――――――――――――――――――――
#巻き爪 #陥入爪 #変形爪 #肥厚爪 #深爪 #角質 #タコ #魚の目 #かかと #踵 #副爪
#角質除去#角質ケア #爪が割れる#小指の爪割れる #小指の爪痛い #分厚い爪 #爪の変色
#巻き爪痛い #爪切り #足裏角質 #巻き爪矯正 #神戸三宮 #三ノ宮 #三宮
#令和の虎 #駅近 #東京巻き爪補正店 #巻き爪補正店 #巻き爪補正店グループ #フットケアサロン #フットケア専門店 #フットケア