【福山店】巻き爪の予防と対策—正しい爪切りについて
2024年08月19日
巻き爪補正店 福山店
店長 河野です。
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1. 巻き爪とは？
巻き爪は、爪の角が皮膚に食い込んで痛みや炎症を引き起こす状態です。特に足の親指に発生しやすく、放置すると悪化し、歩行が困難になることもあります。巻き爪は、爪の形状や靴の圧迫、遺伝的要因などが関係しています。
2. 巻き爪の原因
- 不適切な爪切り：爪を深く切りすぎたり、角を丸めすぎると、爪が巻きやすくなります。
- 圧迫：狭い靴やヒールの高い靴を履くことで、爪が圧迫され、巻きやすくなります。
- 爪の形状や成長パターン：遺伝的な要因で爪が巻きやすい場合もあります。
3. 正しい爪切りの方法
巻き爪を予防するためには、爪の正しい切り方が重要です。
- まっすぐ切る: 爪をまっすぐに切り、角を丸めすぎないようにしましょう。角が皮膚に食い込まないよう、軽くヤスリをかける程度に留めます。
- 深く切りすぎない: 爪を深く切りすぎると、爪が皮膚に食い込みやすくなります。白い部分を少し残して切るようにしましょう。
- 定期的にケアする: 爪を定期的に切ることで、巻き爪のリスクを減らします。爪が伸びすぎると、靴の中で圧迫され、巻き爪になりやすいです。
4. 巻き爪のケア方法
もし巻き爪になってしまった場合でも、適切なケアを行えば症状を軽減できます。
- 温浴: 足を温かいお湯に浸して、爪と皮膚を柔らかくします。これにより、痛みが和らぎ、ケアがしやすくなります。
- 爪の下にコットンやガーゼを挟む: 巻き爪が皮膚に食い込むのを防ぐため、爪の下に少量のコットンやガーゼを挟みます。
- 専用の巻き爪クリップやテープを使用: 巻き爪を矯正するためのクリップやテープが市販されています。これらを使うことで、爪の形を修正しやすくなります。
5. まとめ
巻き爪は日常生活に大きな支障をきたす可能性があるため、予防と適切なケアが大切です。正しい爪切りの方法を習慣化し、足の健康を守りましょう。
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