【西宮北口店】特に冬場踵がひび割れるのはなぜ？

2024年11月4日

踵がひび割れるのはなぜ？

踵がひび割れる理由は、皮膚や爪の乾燥、圧力、摩擦が重なり、角質が硬くなることにあります。 　　日常生活で歩行や立ち姿勢によって常に体重を支え、外部から強い圧力や摩擦を受ける部分そのため、踵の皮膚は特に厚くなりがちで、さらに乾燥しやすい性質を持っています。

また、足元は血液が循環しにくく、特に冷えが強まる冬場や乾燥しやすい季節には、血行不良が肌の代謝に影響を与えます。 乾燥によって皮膚が硬化し、角質が厚くなることで柔軟性が失われると、かかとのひび割れが起こりやすくなります。

爪と踵のひび割れの関係

爪も足のケアには欠かせないポイントで、爪がないと、歩行のバランスがかなり悪くなってしまいます。

例えば、爪が変形している、巻き爪になったといった状態は、歩く際の姿勢や重心に影響を与え、踵に偏った圧力がかかってしまいます。

その結果、踵がよりひび割れやすくなるという連鎖がございます。 足の爪も乾燥や摩擦に弱く、加齢や日常の負担によって硬くなりやすいため、正しいケアが必要です。

特に冬場には保湿が不足しやすく、爪や踵を保護するための水分や油分が失われ、表面のひび割れや皮膚の硬化が起こります。このため、踵のひび割れが気になる場合は、爪のケアも同時に行うことが効果があります。

かかとのひび割れを防ぐためのポイント

踵のひび割れを防ぐためには、日常的な保湿が最も重要です。

毎日のケアとして、お風呂上がりに保湿クリームやオイルを踵に塗り、皮膚の水分を保ちましょう。

特に角質が厚くなりやすい人は、専用の角質ケア用品を使って定期的に除去するのが良いでしょう。

また、正しい靴選びも重要な要素です。 踵に正しいフィット感のある靴や、柔らかい素材の靴を選ぶことで、圧力の負担を軽減し、ひび割れのリスクを下げることができます

靴の選び方一つで、かかとや爪への負担が大きく変わるため、日常的なケアと合わせて見直すことを検討することをお勧めします。

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