【西船橋店】おしゃれサンダルと巻き爪｜秋に増える足の悩み

2025年09月23日

【西船橋店】おしゃれサンダルと巻き爪｜秋に増える足の悩み

秋に増える巻き爪のお悩み

夏が終わり、秋になると足元の装いも変わります。サンダルやミュールを履いていた時期から、パンプスやブーツなど足全体を覆う靴に移行することで、巻き爪や爪の変形によるトラブルが目立ちやすくなります。特に「おしゃれサンダル」を長期間履いていた方の中には、知らないうちに爪の形が変わっていたり、爪の角が皮膚に食い込みやすくなっているケースが多く見られます。

巻き爪は爪が横方向に湾曲し、皮膚に圧迫を与えることで痛みや炎症を引き起こす状態です。サンダルは足先が解放されているように見えますが、ストラップの位置や足の重心のかかり方によって、実は爪に強い負担をかけてしまうこともあります。そのため、秋口に靴を履き替えた際に「急に痛みを感じるようになった」という方も少なくありません。

サンダルと爪の関係

サンダルは通気性がよく、夏には快適な履物ですが、足をしっかり支えない構造のものが多く、足指に思わぬ負担がかかります。例えば、細いストラップのサンダルは歩行時に足指で強く踏ん張るため、爪が反り返るような形で力を受け続けます。これが爪の形を徐々に変え、巻き爪や変形爪の原因となります。

また、サンダルを履くことで乾燥や紫外線の影響を受けやすく、爪が脆くなりやすいことも見逃せません。爪が乾燥すると硬さを失い、割れやすくなったり不均一に伸びることがあります。この状態で秋の硬い靴に切り替えると、爪と靴の摩擦が強まり、痛みや炎症へとつながるのです。

秋口に起こりやすいトラブル

秋の靴はつま先が狭く、足指同士が圧迫されやすいため、すでに弱っている爪に大きな負担をかけます。特に女性に多いパンプスやヒールは、足先に体重が集中しやすいため、巻き爪が悪化しやすい状況を作ります。

さらに、夏の間にケアを怠っていた爪は角質が溜まり、厚みが増して変形していることがあります。爪が厚くなると靴の中で余計に圧迫され、痛みだけでなく見た目にも影響してしまいます。「サンダルの季節には目立たなかったけれど、靴を履くようになったら爪が痛くなった」という方は、このようなケースに当てはまります。

自宅でできる予防とケア

秋の足トラブルを防ぐためには、日常的なケアが欠かせません。まず、爪は深爪を避け、適切な長さを保つことが重要です。爪の角を丸く切り落とすと、皮膚に食い込みやすくなるため、四角い形を意識して整えると巻き爪予防につながります。

また、爪と周囲の皮膚を保湿することも大切です。乾燥が原因で爪がもろくなるのを防ぎ、しなやかさを保つことができます。加えて、サンダルによって硬くなった足裏の角質もやさしくケアしておくと、爪への負担が軽減されます。

しかし、すでに爪が厚く変形している、あるいは痛みが出ている場合は、セルフケアだけでは改善が難しいこともあります。その際は専門的な施術を受けることをおすすめします。

足元のおしゃれと健康を両立するために

秋はファッションを楽しむ季節ですが、その一方で爪や足にとってはトラブルが増える時期でもあります。サンダルを履いていた夏の影響が秋に表れることも多いため、痛みや違和感を感じたら早めに専門的なケアを検討することが大切です。

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