【西船橋店】繰り返すウオノメの痛みと予防法
2025年04月15日
【西船橋店】繰り返すウオノメの痛みと予防法
足裏にできる「ウオノメ（鶏眼）」は、硬くなった角質が内部に食い込むことで強い痛みを引き起こします。
長時間の歩行や立ち仕事をしている方、合わない靴を履いている方に多く見られるトラブルです。
ウオノメは一度できてしまうと再発しやすく、痛みが慢性化することもあります。
さらに、ウオノメによる姿勢や歩行のバランスの崩れが、巻き爪や陥入爪、変形爪といった爪のトラブルを引き起こすきっかけになることも少なくありません。
ウオノメに悩む多くの方が、実は足や爪の状態に原因を抱えていることに気づかされます。
今回はウオノメが繰り返される原因とその予防法について、爪との関連性も含めて解説します。
ウオノメができる原因とは？
ウオノメは、皮膚の一点に圧力や摩擦が継続的にかかることで、皮膚が防御反応として角質を硬く厚くし、中心に芯を形成することで発生します。
この芯が神経に触れることで強い痛みを伴うようになります。
主な原因には以下のようなものがあります。
・サイズの合っていない靴による圧迫
・偏った歩き方や姿勢の癖
・足裏の筋力低下やアーチの崩れ
・巻き爪・陥入爪による足指の使い方の変化
つまり、単なる皮膚トラブルではなく、爪や足の構造全体に関わる問題であることが多いのです。
繰り返すウオノメと巻き爪・変形爪の関係
「何度削ってもウオノメがすぐに再発してしまう」「市販のパッドでは痛みが改善しない」という相談が多く寄せられます。
この背景には、爪の形状の乱れや足指の使い方の問題が隠れているケースがあります。
たとえば巻き爪の方は、指先をうまく使えず、足裏の一部に体重が集中しやすくなります。
その圧力の偏りが、ウオノメの再発を引き起こすのです。
また、変形爪や陥入爪などによって指先の感覚が鈍くなると、足の使い方が無意識に変わり、ウオノメが同じ場所にできやすくなります。
こうした場合、単にウオノメの芯を取り除くだけでは根本的な改善にはつながりません。
自宅でできるウオノメの予防法
ウオノメを繰り返さないためには、日々のセルフケアと足元への意識が欠かせません。
- 足に合った靴選び
靴のフィット感は最も基本的で重要な要素です。つま先に余裕があり、踵がしっかりホールドされる靴を選びましょう。ヒールが高すぎる靴や幅が狭すぎる靴は、圧迫の原因になります。 - 爪の正しいカットと保湿
爪が伸びすぎていたり、角を深く切りすぎていると、巻き爪の原因になります。足爪はスクエアカットを基本とし、入浴後にしっかり保湿することで、爪の乾燥や割れも防げます。 - 足裏の角質ケア
週に1〜2回程度、フットファイルや軽石で優しく角質を除去することがおすすめです。ただし、削りすぎは皮膚を守るためにさらに角質を厚くさせる場合もあるため注意が必要です。
巻き爪補正店 西船橋店でできるケア
巻き爪補正店 西船橋店では、巻き爪・陥入爪の補正だけでなく、ウオノメや足裏のバランスにも目を向けた施術を提供しています。
足爪の状態や姿勢・歩き方までをトータルにチェックし、それぞれに合ったケアやアドバイスを行います。
再発を繰り返すウオノメに対しても、原因をしっかり見極めながら施術を進めるため、根本的な予防と改善が期待できます。
足元のお悩みについてじっくり相談できる時間を確保し、生活習慣に合ったセルフケア方法もお伝えしています。
足元から始める快適な毎日
繰り返すウオノメの原因は、靴や歩き方だけでなく、爪の形状や足全体のバランスに深く関わっています。
単にその場しのぎの処置ではなく、足元全体を見直すことが、痛みのない快適な毎日への近道です。
巻き爪補正店 西船橋店では、足と爪のプロフェッショナルとして、痛みの根本原因に向き合いながら施術を行っています。
「千葉」「船橋」「西船橋」で足元に不安を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
清潔で健康的な足元を保ち、もうウオノメの痛みに悩まされない毎日を始めましょう。
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【アクセス】
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