【錦糸町店】何もないところでつまずくのはなぜ？

2026年06月2日

こんにちは!!
巻き爪補正店　錦糸町店です( ＾∀＾)

「最近、何もないところでつまずくことが増えた」
「段差がないのに足が引っかかる」
そんな経験はありませんか？
年齢のせいだと思われがちですが、実は足裏のアーチの崩れや足指の筋力低下が関係していることがあります。

🦶足裏には3つのアーチがあります🦶

足裏には、
・内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチ
という3つのアーチがあります。
これらのアーチは、歩行時の衝撃を吸収したり、体のバランスを保ったりする大切な役割を担っています。
しかし、加齢や運動不足、外反母趾、合わない靴などの影響でアーチが崩れてしまうことがあります。

💡アーチが崩れるとどうなるの？

足裏のアーチが低下すると、足が本来持っているクッション機能やバネの役割が弱くなります。

・つま先が上がりにくい
・歩幅が小さくなる
・すり足になる
・バランスが取りづらくなる

といった変化が起こり、何もない場所でもつまずきやすくなってしまいます。

💡足指の筋力も大切です

足指には地面をしっかりつかみ、体を支える役割があります。
また、歩く時に地面を蹴り出したり、転びそうになった時に踏ん張ったりするためにも欠かせません。
足指の筋力が低下すると、足裏のアーチを支える力も弱くなり、つまずきやすさにつながります。
特に外反母趾や浮き指がある方は、足指が十分に使えていないことも少なくありません。

次の項目に当てはまるものはありますか？
　☑️最近つまずくことが増えた
　☑️歩く時にペタペタ音がする
　☑️外反母趾が気になる
　☑️足指でじゃんけんができない
　☑️長時間歩くと疲れやすい
当てはまる項目が多い方は、足指の筋力低下やアーチの崩れが起きているかもしれません。

💡足元から転倒予防をするためには

・足指グーパー運動
・タオルギャザー
・かかと上げ運動
・自分に合った靴選び
などがおすすめです

当店では、爪や角質のケアだけでなく、足裏アーチや足指の機能をサポートするケア用品もご用意しております。
「最近つまずきやすいな」と感じたら、それは足からのサインかもしれません。
いつまでも元気に歩くために、まずは足元から見直してみませんか？

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【巻き爪補正店　錦糸町店】

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