【錦糸町店】足爪トラブル予防法(爪の割れ・欠け編)

2025年02月10日

こんにちは！
巻き爪補正店　錦糸町店です🥰❣️

本日は足爪トラブルの
割れ・欠けについて
その予防法をお伝えしていきます！！💪🏻💕

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1. 保湿をしっかり行う
乾燥は爪の割れや欠けの原因になります。
爪専用のオイルやハンドクリームで保湿を心がけましょう。
特に冬場は保湿を忘れずに。

2. 爪の長さと形を整える
爪を長く伸ばしすぎると割れやすくなります。
適度な長さに整えましょう。
爪を四角い形(スクエアオフ)にきちんと整えることで
衝撃を分散しやすくなります。

3. 強い衝撃を避ける
爪先に過度な力を加えないようにしましょう。

4. 栄養をバランスよく摂取
爪を健康に保つためには
タンパク質・ビタミン(特にビタミンB群やビタミンE)・亜鉛・カルシウム
を摂取することが大切です。
卵・ナッツ・乳製品・魚・緑黄色野菜を意識的に食べましょう。

5. ネイルケア用品の選び方
爪を補強するネイルハードナーや
保湿効果のあるベースコートを使うと効果的です。
除光液はアセトンが含まれていないものを選ぶと、
爪へのダメージを軽減できます。

6.爪を休ませる
ジェルネイルやマニキュアを長期間続けると、
爪に負担がかかる場合があります。
定期的に何も塗らずに過ごす休息日を設けましょう。

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これらを継続的に行うことで、
割れにくく健康的な爪を保つことができます。

全てのケアは出来ずとも、
取り入れられる事から1つずつ！！
チャレンジしてみてはいかがでしょうか😘❤️

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【巻き爪補正店　錦糸町店】

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