【錦糸町店】食欲の秋、爪の秋？

2025年11月7日

こんにちは！
巻き爪補正店　錦糸町店です(*´ `*)

今日の錦糸町は空がとても澄んで清々しい秋晴れです☀️
気持ちの良い空気に思わず深呼吸したくなりますね。

そして、秋晴れと来たら忘れてはいけないのが食欲の秋！！
私も昨日は仕事終わりにフードイベントに行き、
秋の味覚を満喫してまいりました🍠🍠

食いしん坊万歳！*\(^o^)/*

という事で、美味しいものがたくさんのこの季節に
健やかな爪を保つために役立つ食べ物をご紹介したいと思います。

◆爪を元気にする主な栄養素と食べ物

◎タンパク質◎🍗🐟🥚
爪はケラチンというタンパク質で出来ている為、
十分なタンパク質摂取が必要です。
鶏肉・魚・卵・大豆・ナッツ　等

◎ビオチン(ビタミンB7)◎🥚🥑
ビオチンは爪の強度を高め、割れにくくする効果があります。
卵黄・ナッツ・種子・レバー・アボカド　等

◎亜鉛◎🥩🌻🫘
爪の成長を促進する為に重要です。
牛肉・カシューナッツ・ひまわりの種・豆類　等

◎鉄分◎🥩🫘
鉄分が不足すると、爪の脆さや変形を引き起こす事があります。
赤身の肉・ほうれん草・レンズ豆・豆腐　等

◎ビタミンC◎🫑🥝🍊🥦
コラーゲンの生成をサポートし、爪の健康にも貢献します。
柑橘類・ピーマン・キウイ・ブロッコリー　等

◎オメガ3脂肪酸◎🐟🐟
爪の潤いを保ち、割れにくい爪を作ります。
サーモン・サバ・アマニ油・クルミ　等

意外とたくさんの栄養素と食品が出てきましたね！
食欲の秋だからといって私のように食べ過ぎには注意ですが…笑

これらの栄養素を含む食品をバランスよく摂取する事が、
爪の健康に繋がるのは間違いありません！

栄養をしっかり摂って、
体の内側からキラキラ輝く爪を目指しましょう٩( ‘ω’ )و✨

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【巻き爪補正店　錦糸町店】

アクセス👣
〒130-0022
東京都墨田区江東橋4-29-16　プラザ錦糸町ビル　8N号室
JR錦糸町南口または
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京葉道路沿い商業施設の隣の区画にございます
1階に不動産屋が入っているビルの8階です

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お電話…tel:03-6284-0654
HPB…https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000702663/?cstt=129
Instagram…@makizume_kinshicho

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全日　10:00〜20:00(最終受付　19:30)

定休日😴
不定休

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