かかとの角質でお悩みですか？ 秋葉原店
2025年03月3日
神田、御徒町、御茶ノ水、秋葉原、千代田区台東区で角質ケア専門のサロンをお探しの方へ
巻き爪補正店秋葉原店では、足元のお役立ち情報やサロンの情報をお伝えしていきたいと思います☆
踵（かかと）が硬くなったり、ガサガサになる主な原因は、 皮膚の乾燥 や 圧力・摩擦の影響 です。具体的に考えられる要因をお伝えします！
1. 皮膚の乾燥
かかとは、体の中でも特に 皮脂腺が少ない部位 ですので、乾燥しやすい環境です。
- 冬場や空気が乾燥しているとき → 皮膚の水分が失われやすくなる
- 年齢とともに皮脂の分泌が減少 → 皮膚の保湿力が低下し、ガサガサに
- お湯や石鹸の使いすぎ → 皮脂が奪われて、さらに乾燥
2. 圧力や摩擦
かかとは 体重を支える部分 で、常に 圧力や摩擦 を受けています。
- 長時間の立ち仕事や歩行 → かかとに負担がかかり、角質が厚くなる
- サイズの合わない靴や硬い靴 → 摩擦が増えて皮膚が硬くなる
- 裸足での生活が多い → 皮膚が厚くなり、ガサガサしやすい
3. 角質の蓄積（ターンオーバーの乱れ）
皮膚は通常 28日周期 で新しい細胞に生まれ変わると言われています。加齢や乾燥、摩擦などでターンオーバーが乱れると、古い角質が剥がれずに溜まり、硬くなってしまいます。
- 加齢 → 皮膚の新陳代謝が低下し、角質が厚くなる
- 運動不足 → 血行が悪くなり、皮膚のターンオーバーが乱れる
4. 栄養不足
皮膚の健康を保つためには、 ビタミンA、E、B群 などの栄養素が必要です。
- ビタミンA不足 → 皮膚の乾燥や角質の増加
- ビタミンE不足 → 血行が悪くなり、かかとが硬くなる
- 水分不足 → 体の内側から乾燥し、ガサガサになる
5. 病気が関係していることも
- 水虫（白癬菌） → かかとがひび割れたり、皮がむける
- 糖尿病や甲状腺の異常 → 皮膚の乾燥やひび割れが起こりやすい
改善・予防方法
✔ 保湿ケア：クリームなどで朝晩保湿をします。当院ではシルクフィブロイン配合の「NKスムースクリーム」をご案内しています。
✔ 靴の見直し：クッション性のある靴を選ぶ
✔ 栄養・水分補給：ビタミンを含む食事＋しっかり水を飲む
まとめ
かかとが硬くなったりガサガサになるのは、 乾燥・摩擦・角質の蓄積・栄養不足 などが原因と考えられます。詳しいお手入れの仕方は是非、巻き爪補正店秋葉原店にご相談ください♪
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