ハイヒールやパンプスで巻き爪に…予防とケアのポイント【巻き爪補正店 横浜駅前店】
2025年06月4日
こんにちは！巻き爪補正店 横浜駅前店のブログへようこそ😊
今回は、**「ハイヒールやパンプスを履いていると巻き爪になりやすいって本当？」**というテーマで、
巻き爪の原因や予防・ケアのポイントをわかりやすくお話しします！
👠 ハイヒール・パンプスが巻き爪の原因になる理由
ヒールやパンプスは、つま先が細く締め付けられたデザインが多いため、
足指が圧迫されやすく、爪の両端が皮膚に食い込みやすくなります。
特に長時間の立ち仕事や歩行時は、前すべりによって指先に強い圧力がかかり、
巻き爪や陥入爪のリスクが高まるとされています。
🦶 こんな症状は要注意！
- 爪の端が内側に丸まってきている
- 爪の周りが赤くなっている、押すと痛い
- 靴を履くと親指に違和感がある
- 歩くたびにチクチクとした刺激を感じる
これらの症状がある場合、巻き爪が進行している可能性があります⚠️
早めにケアを始めることが大切です。
✅ 巻き爪を予防するポイント
1. 靴選びを見直す
・つま先にゆとりがある靴を選ぶ
・足幅に合ったサイズを履く（きつい靴はNG）
・ヒールの高さはできるだけ低めに
・足が前にすべりにくい中敷きを使うのもおすすめ
2. 爪の正しい切り方を意識する
・爪はまっすぐスクエア型に切る（スクエアオフカット）
・角を深く切り落とさない
・深爪はNG！白い部分を1mmほど残しましょう
3. 足のケアも忘れずに
・毎日のお風呂上がりに保湿オイルで爪周りをケア
・足の指を広げるストレッチで柔軟性を保つ
・裸足で過ごす時間も作って、足指の感覚を鍛える
🏥 巻き爪補正店 横浜駅前店でできること
「ヒールはやめられないけど、巻き爪がつらい…」という方、
無理に我慢せず、ぜひ当店にご相談ください！
巻き爪補正店 横浜駅前店では、痛みの少ない巻き爪補正や、
ヒール生活を続けながらも足を守るための
✔ 靴やインソールのご提案
✔ 爪の切り方・足の使い方のアドバイス
✔ 繰り返さないためのアフターケア
など、生活スタイルに合わせたサポートを行っています✨
💬 まとめ
- ハイヒールやパンプスは巻き爪の大きな原因のひとつ
- 靴選び・爪の切り方・足のケアを見直せば予防可能
- 違和感を感じたら早めにケアを始めるのがポイント！
おしゃれと健康、どちらも大切にしたい方にこそ、
正しい知識とケアを身につけていただきたいと思います😊
巻き爪でお悩みの方は、ぜひ巻き爪補正店 横浜駅前店にご相談ください！
あなたの足元の健康を、私たちがしっかりサポートいたします。
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【巻き爪補正店 横浜駅前店】
・アクセス
〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町１－７
ウェイサイドビル５０２
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※ニューマン２階からまっすぐ台町方面へ！
横浜駅から徒歩５分/神奈川駅から徒歩２分/反町駅から徒歩９分
はまレールウォークから徒歩１分
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月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
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ぜひ、高技術の巻き爪補正店へお問い合わせください。
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