偏平足と爪の関係とは？ 大曽根店
2025年12月30日
一見関係なさそうに思える偏平足と足の爪ですが、実は深いつながりがあります。
足のアーチ（土踏まず）が崩れることで、歩き方や体重のかかり方が変化し、その影響が爪にも現れるのです。
偏平足が爪に影響する理由
偏平足になると、足裏全体で体重を支えにくくなり、特定の指や爪に負担が集中しやすくなります。
その結果、
- 指が地面に強く押し付けられる
- 靴の中で指が前に滑りやすくなる
- 爪が常に圧迫される
といった状態が起こります。
偏平足の人に多い爪トラブル
① 巻き爪・陥入爪
足の親指に過剰な力がかかり、
爪が内側に巻き込みやすくなる傾向があります。
② 爪が厚くなる・変形する
爪への刺激が続くことで、
爪が防御反応として厚くなったり、形が変わることがあります。
③ 爪が割れやすい・欠けやすい
足のバランスが崩れることで、
爪に不均等な力がかかり、トラブルが起こりやすくなります。
偏平足×間違った爪切りに注意
偏平足の人が深爪や角を丸く切りすぎると、
体重の圧力と合わさって爪トラブルが悪化しやすくなります。
基本の爪切りポイント
- スクエアカット（まっすぐ切る）
- 角を切りすぎない
- 短くしすぎない
これだけでも爪への負担は減らせます。
爪トラブル予防のためにできること
- 足に合った靴を選ぶ
- インソールでアーチをサポートする
- 足指をしっかり使う運動を取り入れる
- 爪の状態を定期的にチェックする
足の機能を整えることが、爪を守ることにつながります。
まとめ
偏平足は、足裏だけでなく爪のトラブルの原因になることもあります。
爪の変形や痛みが気になる場合、
「爪だけ」ではなく「足全体のバランス」に目を向けることが大切です。
足元を整えることで、爪も健康に保ちやすくなります。
当店ではサポート機能のある靴下を取り扱っております。
ぜひお気軽にご相談ください。
巻き爪補正店 大曽根店
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