夏は巻き爪が悪化しやすい？【秋葉原店】
2026年07月28日
神田、御徒町、御茶ノ水、秋葉原、千代田区台東区で爪で足や指に痛みがある方へ
巻き爪補正店秋葉原店では、足元のお役立ち情報やサロンの情報をお伝えしていきたいと思います☆
「冬より夏の方が巻き爪が痛い気がする…」
「サンダルを履くようになってから爪が食い込むようになった…」
実は、このようなご相談は夏になると増えてきます。
「暑い季節なのに、なぜ巻き爪が悪化するの？」と不思議に思う方も多いですが、実は夏ならではの生活習慣や足の環境が大きく関係しています。
夏は足が蒸れやすい
気温と湿度が高い夏は、足にもたくさん汗をかきます。
皮膚が汗でふやけると柔らかくなり、巻いている爪が皮膚へ食い込みやすくなるため、これまで気にならなかった巻き爪でも痛みを感じることがあります。
サンダルにも注意が必要
夏はサンダルを履く機会が増えますが、実は種類によっては巻き爪の原因になる場合もあります。
足を固定する部分が少ないサンダルでは、脱げないように無意識に足指へ力を入れて歩いています。
この状態が続くと、足指や爪へ偏った力が加わり、巻き爪を悪化させる原因になります。
特にサイズが合わないサンダルや、かかとが浮きやすいものは注意しましょう！
夏は歩く機会も増える
旅行やイベント、アウトドアなどで普段より長い距離を歩くことも夏の特徴です。
歩く時間が増えると、その分爪への負担も増えます。
足のアーチが崩れていたり、歩き方にクセがあったりすると、一部分だけに力が集中し、巻き爪が進行しやすくなることもあります。
夏におすすめのセルフケア
夏の巻き爪予防には、毎日の小さな習慣が大切です。
- 爪は深爪を避け、まっすぐに近い形で切る
- 汗をかいたら靴下を交換し、足を清潔に保つ
- サイズの合った靴やサンダルを選ぶ
- 入浴後は爪や足の乾燥を防ぐために保湿をする
「夏だから保湿は必要ない」と思われがちですが、エアコンや紫外線の影響で爪や皮膚は意外と乾燥しています。
特に、足は皮脂腺がないので保湿が大切です。乾燥した爪は柔軟性が失われやすいため、適度な保湿がおすすめです。
痛みを我慢しないことも大切です
巻き爪は、早めにケアを始めることで悪化を防げる場合があります。
一方で、出血や強い腫れ、熱感、膿、悪臭、強い炎症がある場合や、糖尿病や血流障害がある方、歩くのがつらいほど痛みがある場合は、医療機関への受診をご検討ください。
「毎年夏になると巻き爪が痛くなる」「セルフケアでは改善しない」という方は、一度足全体のバランスや爪の状態を確認してみることも大切です。
爪だけでなく歩き方や足への負担も確認しながら、痛みに配慮したフットケアと再発予防のアドバイスを行っています。夏を快適に過ごすためにも、早めのケアを心がけましょう。
秋葉原店ではLINEで無料相談もできます！
爪だけでなく歩き方や足への負担も確認しながら、痛みに配慮したフットケアと再発予防のアドバイスを行っています。夏を快適に過ごすためにも、早めのケアを心がけましょう。
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