2024年09月23日

外反母趾は親指の付け根が内側に曲がり、靴に当たって痛みが出る状態です。

主にハイヒールや窮屈な靴が原因となります。

　原因

不適切な靴

• 狭い靴やハイヒール：つま先が狭く、踵が高い靴を履くと、足の指に圧がかかり親指が内側に曲がりやすくなります。特に女性が多い原因です。
• 合わない靴：サイズや形に合わない靴を長時間履くと、親指が圧迫され、徐々に変形が進みます。

遺伝的要

外反母趾は遺伝的な傾向もあり、足の骨格や関節の柔らかさが影響することがあります。

親が外反母趾の場合、子供にも発症する可能性が高まります。

筋力の低下

足の筋肉や靭帯の弱さが原因で、親指の骨が正しい位置に保たれなくなり、外側に曲がることがあります。

筋力の低下は年齢と共に進行しやすいです。

扁平足

土踏まずが低い、またはない人は

足全体のバランスが崩れやすく、親指に過度な圧力がかかるため、

外反母趾になるリスクが高まります。

歩き方の癖

歩き方が悪いと、足に不均衡な圧力がかかり、親指が曲がりやすくなります。

特に足の外側に体重をかける癖があると、外反母趾を引き起こすことがあります。

外反母趾のトラブル

• 痛み
• 歩行困難
• 靴が合わない
• 炎症や腫れ
• その他の足のトラブル：足のバランスが崩れ、他の指や足裏に負担がかかりタコや魚の目ができることもあります。

外反母趾は治すことはできないので、歩き方や靴選びを見直し、症状を和らげたり遅らせたりと予防をしていきましょう！

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