外反母趾・扁平足を悪化させないために今できるケア【巻き爪補正店 横浜駅前店】
2025年07月22日
こんにちは！巻き爪補正店 横浜駅前店のブログへようこそ😊
今回は、「外反母趾・扁平足を悪化させないために今できるケア」についてお届けします👣
🔍 外反母趾・扁平足ってどんな状態？
外反母趾は、足の親指が小指側に曲がり、付け根の関節が突出するトラブル。見た目の変化だけでなく、靴の圧迫で痛みが出たり、歩行に支障が出ることもあります。
扁平足は、本来あるべき足裏のアーチ（土踏まず）が低下または消失した状態。足のクッション機能が弱くなり、足の疲れやすさ、膝・腰の痛みなど全身に影響を及ぼすことも😣
❗放置するとどうなる？
外反母趾や扁平足は、年齢とともに悪化するケースが多く、
「ヒールが履けなくなった」「運動がしにくくなった」などの不調を引き起こします。
症状が進むと、巻き爪・タコ・魚の目・足の痛みといった二次トラブルにもつながるため、早めのケアがとても大切なんです！
🌟 今からできるセルフケア
✅ 足指ストレッチ
足の指を広げたり回したりするストレッチは、アーチの回復や足の柔軟性向上に効果的！
✅ 正しい靴選び
足幅に合わない靴、ヒールの高すぎる靴はNG。つま先に余裕があり、アーチを支えるインソール入りの靴を選びましょう👟
✅ 自宅ケアアイテムの活用
当店では、以下のアイテムもおすすめしています！
🟦 リビルドオイル & リビルドエッセンス
足の爪や皮膚の状態を整えるために開発されたケアアイテム。
外反母趾や扁平足で負担のかかる足元のトラブル（乾燥・角質肥厚・巻き爪など）にしっかりアプローチできます✨
🧑🔬 巻き爪補正店 横浜駅前店のサポート
当店では、巻き爪補正だけでなく、足の形や歩き方のチェック・アドバイスも行っています。
「外反母趾が気になる」「扁平足と言われたけど、どうしたらいいかわからない」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊
🌸 まとめ
- 外反母趾・扁平足は、放置せず早めのケアを！
- 足指ストレッチや靴選びを見直してみましょう
- 足元のトラブルには、保湿・ケアアイテムの活用も効果的✨
将来の自分の足のために、今からできるケアを始めてみませんか？
巻き爪補正店 横浜駅前店が、あなたの足元の健康をしっかりサポートします👣💪
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【巻き爪補正店 横浜駅前店】
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〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町１－７
ウェイサイドビル５０２
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※ニューマン２階からまっすぐ台町方面へ！
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はまレールウォークから徒歩１分
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LINE ID： @113tifdl
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月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
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ぜひ、高技術の巻き爪補正店へお問い合わせください。
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