巻き爪になる原因って何？【巻き爪補正店 横浜駅前店】
2025年04月24日
こんにちは！巻き爪補正店 横浜駅前店のブログへようこそ！
今回は、「巻き爪になる原因って何？」というテーマでお話しします。巻き爪は、爪の端が内側に巻き込んで皮膚に食い込み、痛みや炎症を引き起こす状態です。主に足の親指に発生しやすく、日常生活に支障をきたすこともあります。巻き爪の原因はさまざまで、生活習慣や体質が関係しています。
巻き爪の主な原因
1. 間違った爪の切り方
深爪や爪の角を斜めに切る「バイアスカット」は、巻き爪の原因となります。深爪をすると、爪が皮膚に埋もれやすくなり、爪が内側に巻き込んでしまいます。また、爪の角を斜めに切ると、爪の構造が不安定になり、巻きやすくなります。
2. 足に合わない靴の着用
先の細い靴やサイズの合わない靴を履くと、足の指に圧力がかかり、爪が変形して巻き爪になることがあります。特にハイヒールやつま先が狭い靴は注意が必要です。
3. 歩き方や姿勢の問題
足の指を使わずに歩く「浮き指」や、正しくない歩き方は、爪に適切な圧力がかからず、巻き爪の原因となります。足の指をしっかり使って歩くことが大切です。
4. 遺伝的要因
家族に巻き爪の人がいる場合、遺伝的に巻き爪になりやすい傾向があります。骨格や足の形が似ていると、同じようなトラブルが起こりやすくなります。
5. 運動不足
運動不足により、足の指に適切な刺激が与えられず、爪の成長が正常に行われなくなることがあります。これが巻き爪の原因となることもあります。
巻き爪を予防するために
- 正しい爪の切り方を心がける：爪はまっすぐに切り、角を丸めすぎないようにしましょう。
- 足に合った靴を選ぶ：足のサイズや形に合った靴を選び、指先に余裕のあるものを履くようにしましょう。
- 正しい歩き方を意識する：足の指をしっかり使って歩くことで、爪に適切な刺激を与えることができます。
- 適度な運動を取り入れる：ウォーキングなどの運動を日常に取り入れ、足の健康を保ちましょう。
巻き爪は、日常のちょっとした習慣や癖が原因で起こることが多いです。早めの対処と予防が大切です。当店では、巻き爪に関するご相談を承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。
健康な足元で、快適な毎日を過ごしましょう！
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