浮き指のリスク？【柏店】

2025年12月3日

足の不調の原因かも？「浮き指」にご注意！

足の指がしっかり地面についていない「浮き指」。
一見、小さなことのように思えるかもしれませんが、実は全身にさまざまな影響を及ぼすことがあります。

浮き指ってどんな状態？

立ったときや歩いているときに、足の指が地面にきちんと接しておらず、指が“浮いている”状態をいいます。

この浮き指が続くと、以下のようなトラブルが起こりやすくなります。

浮き指による主な影響

● 姿勢の悪化
指で体を支えられない分、バランスをとるために体が前後に傾いてしまいがち。
その結果、猫背や反り腰、肩こり・腰痛などの原因に。

● 歩き方の異常
指が使えないと、蹴り出す力が弱くなり、歩行時に不自然な動きが出たり、疲れやすくなったりします。

● 足裏・かかとの痛み
指を使わない分、足裏やかかとに負担が集中。
足底筋膜炎などの足の疾患を引き起こすこともあります。

● 転びやすくなる
踏ん張りが効かないので、特に段差や急な動きに弱くなり、転倒のリスクがアップ。
高齢者の方には特に注意が必要です。

● 足の変形
長期的に見ると、外反母趾や偏平足など、足そのものの形が変わってしまうことも。

浮き指が原因でタコ・魚の目ができることも

地面にしっかりと足がつかないことで、足の一部に負担が集中し、タコや魚の目ができてしまうこともあります。
すでにできてしまった場合でも、早めのケアで悪化を防ぐことができます。

浮き指の対策は？

足に合った靴を選ぶこと（幅・サイズ・かかとのホールド力がポイント）
足の筋肉を鍛えるエクササイズ（足指じゃんけん、タオルギャザーなど）
専門サロンでの定期的なフットケア

足元のちょっとした不調が、実は全身のバランスを崩しているかもしれません。
巻き爪補正店柏店では、タコ・魚の目のケアや足の状態に応じたアドバイスも行っています。

「最近なんだか歩きづらい」「足裏が痛いかも？」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

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爪や角質でお悩みの方は巻き爪補正店柏店におまかせください✨

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