自分でできる！巻き爪チェック方法と対策
2024年09月29日
巻き爪は早期発見が大切です。気づかないうちに進行し、痛みや炎症を引き起こすこともあります。
ここでは、簡単にできる巻き爪チェック方法と対策について紹介します。
巻き爪チェックポイント
- 爪の形を確認
爪の端が内側に巻き込んでいる場合は要注意です。
特に親指に起こりやすいので、日常的に爪の形をチェックしましょう。 - 痛みがあるか
歩行時や靴を履いた際に爪の周りに痛みを感じる場合、巻き爪が疑われます。
痛みが強いときは、皮膚に食い込んでいる可能性があります。 - 赤みや腫れの有無
爪の周囲が赤く腫れている、または膿が出ている場合は、巻き爪による炎症が考えられます。
早めに対処が必要です。 - 靴を履いたときの違和感
つま先がきつい靴を履いたときに爪に違和感を感じる場合も、巻き爪の兆候かもしれません。
巻き爪を防ぐための対策
- 爪を正しく切る：爪は真っ直ぐに切り、角を丸くしすぎないようにします。
- 靴選びに注意：足に合った靴を選び、つま先が窮屈にならないものを選びましょう。
- 足を清潔に保つ：足を清潔に保ち、定期的に爪をチェックすることが大切です。
巻き爪が疑われる場合の対処法
もし巻き爪が疑われる場合は、無理に爪を切らず、早めに専門医に相談しましょう。
セルフケアが難しい場合は、専門の矯正具や治療が必要になることもあります。
巻き爪チェックは自宅で簡単にできるので、日々のケアに取り入れてみてください。巻き爪を早期に発見して、トラブルを未然に防ぎましょう！
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