靴の履き方で足への負担は変わります【巻き爪補正店横浜駅前店】
2026年05月28日
普段、靴を履く時に
「履き方」を意識したことはありますか？👟
実は、同じ靴でも履き方によって足への負担は大きく変わることがあります⚠️
巻き爪やタコ、魚の目など、足トラブルの原因が“靴の履き方”に関係しているケースも少なくありません。
今回は、靴の履き方と足への負担について解説します✨
■ サイズが合っていても負担は起こります👀
「サイズは合っているから大丈夫」と思っていても、
・かかとが浮いている
・靴紐をゆるく結んでいる
・つま先へ足が滑っている
などの状態では、足へ余計な負担がかかりやすくなります。
■ 靴の履き方で起こりやすい負担⚠️
・足が前へ滑る
靴紐がゆるい状態では、歩行時に足が前へズレやすくなります。
その結果、つま先や爪へ圧迫が集中し、巻き爪や爪トラブルにつながることがあります。
・足が靴の中で動く
靴の中で足が安定しないと、摩擦が増えやすくなります。
これにより、
・タコ
・魚の目
・副爪
などの原因になるケースがあります。
・歩き方が崩れやすくなる
足がしっかり固定されていないと、無意識にバランスを取ろうとして歩き方にも影響が出ることがあります。
その結果、特定の場所へ負担が集中しやすくなります。
■ 正しい履き方のポイント✨
足への負担を減らすためには、
・かかとをしっかり合わせる
・靴紐を適度に締める
・足が靴の中で動きすぎない状態にする
ことが大切です👣
特にスニーカーなど紐靴は、毎回しっかり調整することが重要です。
■ 靴は“履き方”も大切です😊
足トラブルというと、靴の種類だけに注目されがちですが、実は履き方も大きく関係しています。
・同じ場所にタコができる
・爪が当たる
・足が疲れやすい
そんな方は、靴の履き方を見直すことで負担が変わる可能性があります✨
毎日履く靴だからこそ、足に合った履き方を意識していきましょう👣
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【巻き爪補正店 横浜駅前店】
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