靴下が引っかかる・爪が変色…そのサイン、肥厚爪の始まりかも！？【巻き爪補正店 横浜駅前店】
2025年10月13日
「最近、爪が分厚くなってきた気がする…」
「靴下を履くと引っかかる」「色が濁って見える」
そんなサイン、実は**肥厚爪（ひこうそう）**の始まりかもしれません⚠️
放っておくと爪が変形し、痛みや歩行トラブルにつながることも…。
今回は、見逃しがちな初期症状から、原因、正しいケア方法までをわかりやすくご紹介します👣
🩹 肥厚爪ってどんな状態？
肥厚爪とは、爪が通常よりも厚く・硬く・変色してしまう状態のことです。
放置すると爪が反り返ったり、割れたりすることもあり、痛みを伴うケースも少なくありません。
症状が進むと、
- 爪が靴に当たって痛い
- 爪切りで切れない
- 爪の下にゴミや汚れが溜まりやすい
など、見た目・衛生面の両方に影響が出てきます。
👀 肥厚爪の初期サインをチェック！
初期の段階では、ちょっとした変化に気づきにくいもの。
以下のようなサインがある場合は注意が必要です👇
✅ 靴下を履くときに爪が引っかかる
✅ 爪の色が黄ばんで見える
✅ 爪が以前より厚く、硬く感じる
✅ 爪の先が白っぽく浮いたようになっている
✅ 爪の表面がデコボコしている
「少し変だな…」と思った時点でケアを始めることが、進行を防ぐポイントです✨
🦶 肥厚爪の原因とは？
多くの人が「年齢のせい」と思いがちですが、実は生活習慣や外的刺激も大きく関係しています。
👟 ① 靴による圧迫
つま先が細い靴やサイズの合わない靴を履き続けると、爪に負担がかかり、成長方向が乱れます。
結果、爪が厚く硬く変形してしまうのです。
⚽ ② スポーツや立ち仕事による衝撃
足先に繰り返し衝撃が加わると、爪の根元（爪母）がダメージを受けます。
これが変形や肥厚のきっかけになることも。
✂️ ③ 深爪・間違ったカット
深爪をすると爪が皮膚に食い込み、成長が妨げられます。
また、爪を割るように切ると、爪の層が壊れて厚くなりやすくなります。
❄️ ④ 血行不良・冷え
血流が悪いと爪の栄養が不足し、成長が遅くなったり形が歪んだりします。
デスクワークが多い方や冷え性の方は特に注意が必要です。
🦠 ⑤ 爪水虫（爪白癬）
白癬菌（カビの一種）が爪の中に入り込むと、爪が黄ばみ、厚く濁ります。
肥厚爪と似ているため、見た目だけで判断せず、必要に応じて皮膚科で検査を受けましょう。
💡 肥厚爪を悪化させないためのポイント
肥厚爪は、早めの対策で進行を防ぐことができます。
今日から意識したいセルフケアはこちら👇
✨ 正しい靴選びをする
足のサイズに合った靴を履くことが基本。
つま先に少し余裕があり、足の形に合う靴を選びましょう。
✨ 深爪をしない
スクエアカット（平らにカット）を意識し、爪を切りすぎないようにします。
✨ 爪と足の保湿ケア
乾燥すると爪がもろくなり、割れやすくなります。
入浴後のクリームやオイルで保湿を忘れずに💧
✨ 血行を良くする
軽いストレッチやマッサージで、足先の血流を促しましょう。
🏥 専門店でのケアもおすすめ！
厚くなった爪を無理に削ったり切ったりすると、皮膚を傷つけてしまうことがあります⚠️
自己処理で悪化させる前に、専門のケアを受けることが大切です。
【巻き爪補正店 横浜駅前店】では、
爪の状態を丁寧にチェックし、肥厚爪・変形爪に合わせた安全なケアを行っています。
痛みを抑えながら、爪の形と健康を整えるサポートをいたします👣✨
🌿 まとめ
肥厚爪は加齢だけでなく、
靴の圧迫・深爪・外的刺激・血行不良など、日常の小さなクセが原因で起こります。
「靴下が引っかかる」「爪の色が濁ってきた」
そんなサインを見逃さず、早めのケアで健康な爪を守りましょう💅
足元のトラブルは放置せず、ぜひ【巻き爪補正店 横浜駅前店】へお気軽にご相談ください😊
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