高校生の巻き爪の原因とは?バイトや部活が影響?

2024年10月6日

高校生の皆さん、巻き爪に悩んでいませんか?特にバイトや部活を頑張っている方は、知らず知らずのうちに巻き爪の原因を作っているかもしれません。今回は、高校生に多い巻き爪の原因を解説します。

  • 長時間の立ち仕事
    飲食店や小売業のバイトでは、長時間立ちっぱなしになることが多いです。
    この姿勢は足に負担をかけ、爪が変形しやすくなります。
  • 不適切な靴
    バイト用に履く靴が合わない場合、爪に圧力がかかりやすく、
    巻き爪を引き起こすことがあります。サイズや形に合った靴を選ぶことが重要です。

2. 部活の影響

  • スポーツによる圧力
    部活でのスポーツ活動は、足に大きな負担をかけます。
    特にサッカーやバスケットボールなど、足元を激しく使う競技では、
    爪に衝撃が加わり、巻き爪になることがあります。
  • 靴の選択
    スポーツシューズが合っていない場合も、爪が圧迫されて巻き爪を引き起こす要因となります。
    足の形に合った靴を選ぶことが重要です。

3. 日常生活の習慣

  • 不適切な爪の切り方
    深爪や丸く切りすぎることで、爪が皮膚に食い込むことがあります。
    爪はまっすぐに切ることを心がけましょう。
  • 靴下の選び方
    靴下が厚すぎたり、しめつけが強いと、爪が圧迫される原因になります。
    通気性の良い靴下を選ぶと良いでしょう。

高校生の巻き爪は、バイトや部活の生活習慣が影響していることが多いです。
適切なケアと靴選びを心がけて、健康な爪を維持しましょう!
快適な毎日を送るために、まずは自分の足元を見直してみてください。

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