🎒ランドセルが原因？子どもの足と姿勢の関係性とは【巻き爪補正店鎌倉大船店】
2025年07月26日
「子どもが最近よくつまずくようになった」
「歩き方や姿勢が気になるけど、原因がわからない…」
実はそのお悩み、“ランドセルの重さ”と“足の発達”が関係しているかもしれません🦶
👣子どもの姿勢が崩れる原因は足元にある？
子どもの足はまだ発達途中。
骨格も筋肉も柔らかく、外的な影響を受けやすいのが特徴です。
とくに次のような状態が続くと、姿勢の崩れや歩き方のクセに直結することがあります。
🔹 靴が合っていない（大きすぎる・硬すぎる）
🔹 足の指がうまく使えていない（浮き指）
🔹 重い荷物を毎日背負っている（ランドセル）
🎒重いランドセルが姿勢と足に与える影響
最近のランドセルは5〜6kgになることも珍しくありません。
これは体重20〜25kgの小学生にとって、体重の1/4以上。
大人換算でいうと、常に10kg近い荷物を背負っているようなものです💦
🔸 姿勢が前かがみ・猫背になる
→ 体のバランスを取るために無理な姿勢になり、腰や膝にも負担が
🔸 歩行バランスが崩れ、足の指が使われなくなる
→ 浮き指・外反母趾・巻き爪などの原因に
🔸 筋力や柔軟性が育ちにくくなる
→ 土踏まずの形成不全（偏平足やハイアーチ）に影響
⚠️足トラブルは将来に影響することも
「子どもだからすぐ治るでしょ」と思われがちですが、
✅ 巻き爪
✅ 外反母趾
✅ 魚の目や角質の厚み
などが早い段階で始まってしまうと、成長に影響を与える可能性も。
歩きにくさや痛みがあると、外での運動を避けるようになり、
さらに筋力やバランス感覚が低下してしまう悪循環に😥
🧦ご家庭でできるケア・予防法
✅ 靴のサイズはこまめにチェック（月1回目安）
✅ 指先がしっかり動く靴を選ぶ（幅が狭すぎないもの）
✅ 足指を使う運動「タオルギャザー」などを日課に
✅ 姿勢や歩き方が気になる場合は専門家へ相談
✅まとめ
✔ ランドセルの重さは子どもの足と姿勢に大きな影響
✔ 姿勢の崩れ → 足の指が使えない → 巻き爪・外反母趾の原因に
✔ 靴選びや日々のケアで、成長期の足を守ることができます
「なんとなく気になるけど様子見…」ではなく、
早めのチェックで将来の健康な歩行につなげましょう✨
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〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
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