🏃♀️運動不足が巻き爪を招く？意外な関係とは【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2025年08月29日
「最近あまり歩いていないかも…」
「家にいる時間が増えて、足のトラブルが増えた気がする」
そんな方は、もしかすると巻き爪予備軍かもしれません⚠️
❓なぜ運動不足が巻き爪に？
運動不足によって、足の筋力や柔軟性が落ちてくると…
- 歩行時に指先をしっかり使わなくなる
- 爪に適度な圧がかからず、巻きやすくなる
- 血流が悪くなり、爪の成長が遅くなる
- 足のアーチや姿勢が崩れ、負担が一点に集中する
このような状態が続くことで、巻き爪や変形爪が起こりやすくなります。
⚠️放置していると…
- 爪が皮膚に食い込んで痛む
- 歩くのがつらくなって、ますます動かなくなる
- 爪の変形が進んでしまう
- 痛みのせいで姿勢やバランスが崩れ、他のトラブルに繋がる
悪循環にハマる前に、早めの対策が大切です！
🧘♀️自宅でできる巻き爪予防法
- 足指をしっかり動かす「足指体操」や「タオルギャザー」
- つま先でグー・チョキ・パーをしてみる
- おうち時間でも室内を歩く習慣を
- 足湯やマッサージで血行促進
「たったこれだけ？」と思うような小さな動きでも、毎日の積み重ねが大切です✨
🦶当店でできるサポート
巻き爪補正店 鎌倉大船店では、
- 巻き爪・変形爪の補正施術
- 爪の状態に合わせたホームケアアドバイス
- 足の使い方や歩き方の指導
など、巻き爪の原因に合わせたケアをご提案しています。
「まだそこまでじゃないけど不安…」という方もお気軽にご相談ください😊
✅まとめ
✨ 運動不足は巻き爪を悪化させる原因の一つ
✨ 足指を動かすことが予防に繋がる
✨ 痛くなる前にケア・相談を！
足元が変わると、毎日の調子も変わります。
「最近足を使ってないな」と思ったら、ぜひ一度足元を見直してみてくださいね！
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
大船駅から徒歩１分
・お問い合わせ/ご相談
LINE ID： @346jpjqh
・営業時間
月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
・定休日 不定休
#巻き爪 / #陥入爪/ #肥厚爪 / #変形爪 / #角質
/ #タコ / #魚の目 / #副爪 /に悩んでいる方！
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