💧“足のむくみと爪”の意外なつながり【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2026年01月7日
夕方になると足がパンパン…
靴下の跡が消えない…
むくみやすい日は、なんとなく 爪が痛い・重い・巻いてくる 気がする…
そんな経験、ありませんか？
実は “むくみ”と“爪トラブル”は深くつながっているんです👣
💡 むくみと爪、どう関係しているの？
むくみとは、血液やリンパの流れが滞り、余分な水分が足に溜まった状態。
足がむくむと…
👇
✔ 足の幅が一時的に広がる
→ 靴の圧迫が強くなり、爪が押されて巻きやすくなる
✔ 血流が悪くなる
→ 爪へ栄養が届きづらくなり、爪が薄く弱くなる
✔ 指が動かなくなる
→ 足指が使えず、浮指・寝指が進行 → 巻き爪の原因に
つまり、むくみは
「巻き爪を誘発する環境」をつくる のです。
⚠️ 放置するとこんな悪循環が…
むくみ → 指が動かない → 足裏バランスが崩れる → 爪が圧迫される → 巻き爪が進む
さらに…
巻き爪になると指が痛く、より指を使わなくなるため むくみが悪化。
悪循環がグルグル続いてしまいます💦
- 夕方になると爪の横が痛い
- むくむ日に巻き爪が悪化する
という人は、このサイクルが起きている可能性大です。
🏠 おうちでできる！むくみ＆爪トラブル対策
✅ ① 足指グーパー運動
血流がよくなり、むくみ改善にも◎
→ お風呂上がりが効果的！
✅ ② 足首クルクル回し
リンパの流れをサポート。
→ 座ったままでもできる♪
✅ ③ むくみが強い日は「靴を変える」
むくんだ足にタイトな靴はNG。
→ 午後に履く靴を1足用意しておくと安心！
✅ ④ 爪回りの保湿
乾燥は巻き爪を悪化させます。
→ NKクリームなどで保湿を。
💎 当店でできるサポート
巻き爪補正店 鎌倝大船店では、
- 痛みの少ない巻き爪補正
- 分厚くなった爪（肥厚爪）のケア
- むくみ・足指が使えているかのバランスチェック
- 正しい靴・インソールのアドバイス
を行っています。
むくみがある状態で放置すると、爪は変形しやすくなります。
「むくみやすい＝巻き爪リスクが高い」 というサインです。
「夕方になると爪が痛い」
「むくむ日は巻き爪がつらい…」
そんな方は、お気軽にご相談ください😊
予約は
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
大船駅から徒歩１分
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LINE ID： @346jpjqh
・営業時間
月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
・定休日 不定休
#巻き爪 / #陥入爪/ #肥厚爪 / #変形爪 / #角質
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