🚶♀️歩くのが早い人、注意！足のトラブルにつながるってホント？🦶【仙台駅前店】
2025年10月20日
「歩くのが早い＝健康的」と思っていませんか？🏃♂️💨
実は、速く歩く人ほど“足のトラブル”を起こしやすい可能性があるんです！😨
今回は、「早歩きが足にどんな影響を与えるのか？」を、絵文字付きでわかりやすくご紹介します✨
🔍 歩くのが早いと足に何が起きるの？
🦶1. 足底筋膜炎（そくていきんまくえん）
- かかとや足裏にズキッと痛み
- 地面を強く踏みしめるタイプの早歩きに多い⚠️
👣2. 外反母趾・内反小趾
- 足の指が靴の中でギュッと押しつぶされる💥
- 特に細めの靴＋早歩きは危険ゾーン！
🦵3. タコ・魚の目ができやすい
- 歩くたびに足裏の一部に圧力集中
- 硬くなった皮膚が痛みの原因に😢
🦿4. 膝や股関節にも負担が
- 歩幅が広くなると、関節に衝撃がダイレクト
- 「足だけじゃなく膝まで痛い…」なんてことも
💡 早歩きの人が特に気をつけたいポイント
✅ クッション性のない靴を履いていない？👟
✅ 靴のかかとがすり減っていない？👀
✅ 「ドスン」と着地してない？💥
✅ 疲れてるのに無理して歩いてない？😓
🛡️ 足を守るための4つの対策
- 👟 靴選びは超重要！
→ クッション性＆フィット感を最優先に - 🧼 中敷き（インソール）を使おう
→ 衝撃をやわらげて疲れ軽減 - 🧘 歩き方を見直す
→ 「かかと → 足裏全体 → つま先」でスムーズに！ - 🧖♀️ ストレッチ＆休憩も忘れずに
→ 歩きっぱなしは足に毒！
✅ まとめ：早歩き＝健康ではない⁉️
🚨「歩くのが早い」は、メリットばかりじゃない！
正しい靴選びとフォームがなければ、足の健康に“ブレーキ”がかかるかも。
🚶♂️ 正しいフォームなら、早歩きは“味方”になる！
歩くのが早いこと自体が悪いわけではありません❗
むしろ、正しい歩き方ができていれば、早歩きは健康的で効率の良い運動になります✨
✅ 正しい歩き方のポイント
- 背筋をまっすぐ、猫背にならない🧍♀️
- 視線は前へ、つま先ではなく5〜10メートル先を見る👀
- かかとから着地して、足裏全体で押し出す👟
- 腕を自然に振る（肘を軽く曲げてリズムよく）💪
- 無理にスピードを上げない、呼吸が苦しくないペースで🏃♀️
💬ひとことまとめ
🚶♀️早歩きは「移動」じゃなくて「運動」！
正しいフォームなら、足への負担は最小限に。
今日からあなたも、“美しく、健康的に歩く人”に✨
【アクセス】 ✴︎仙台駅から徒歩7分 ✴︎青葉通り駅から徒歩5分 ✴︎広瀬通り駅から徒歩3分
専用の駐車場は無いですが、🅿︎コインパーキングが隣にあります。 近隣にもいくつか有りますので、お車でお越しの方はそちらご利用ください。 ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ 【住所】宮城県仙台市青葉区中央2-11-22第五太田ビル2F
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【時間】10：00〜19:00
【最終受付はメニューにより異なります】
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