🦶足裏の痛み、もしかしてタコ・魚の目？正しい知識と対策法【巻き爪補正店鎌倉大船店】
2025年07月2日
「歩くと足の裏がチクッと痛い…」
「固くなった部分を削ってもすぐ戻る…」
それ、“タコ”や“魚の目（うおのめ）”かもしれません！
放っておくと痛みが強くなったり、姿勢や歩き方に影響が出ることも。
今回は、足トラブルの代表「タコ・魚の目」の違いや原因、対策について解説します。
✅ タコと魚の目の違いって？
| タコ | 魚の目 | |
|---|---|---|
| 見た目 | 黄色〜白っぽく、広く硬くなる | 小さく中心に芯があるように見える |
| 痛み | 基本的に少ない | 歩くとチクッと刺すような痛みがある |
| 発生場所 | 足の裏・指の付け根など | 指の関節・足裏など圧がかかる所 |
| 原因 | 摩擦・圧迫 | 圧迫＋皮膚の内側への刺激 |
👣 どちらも「皮膚が硬くなる」点では共通ですが、魚の目は内部に芯のような角質の突起ができ、神経を刺激して痛みが出ます。
❗タコ・魚の目ができる原因
- 足に合わない靴（きつい・緩すぎる）
- 歩き方のクセ・体重のかかり方の偏り
- 外反母趾や扁平足、巻き爪による歩行バランスの乱れ
- 長時間の立ち仕事や歩行での繰り返し摩擦
📝 特に多いのが、「巻き爪をかばって歩いた結果、魚の目ができた」というケース。
足トラブルは1つだけでなく、複数の問題が連動して起きることが多いです。
🔧 自宅でできるセルフケアは？
- 市販の角質除去パッドや削る器具を使う
- 保湿クリームで皮膚の乾燥を防ぐ
- 靴下の重ね履き・インソールなどで摩擦軽減
- 足裏マッサージやタオルギャザー運動で負担を分散
🚫 注意！
無理に削りすぎたり、芯を掘ろうとするのはNG！
傷ができて炎症や感染を起こすリスクがあります。
🏥 鎌倉大船店での対応例
当店では、タコ・魚の目のご相談も多数いただいています。
巻き爪補正と併せて、歩き方や足圧のバランスまで含めたアドバイスも可能です。
- 巻き爪が原因で魚の目ができた
- 魚の目の痛みで正しく歩けず、膝や腰までつらい
- 靴の選び方・インソールの相談もしたい
→ そんな方にこそ、フットケアの専門的な視点が必要です！
📍巻き爪・魚の目など、足のトラブルは専門家に相談を
「削ってもすぐ戻る…」「靴を変えても痛みが引かない」
そんなお悩みは、根本的な原因にアプローチしない限り、何度でも繰り返してしまいます。
鎌倉・大船エリアでお悩みの方は、ぜひ一度、私たちにご相談ください。
あなたの足の状態を丁寧にチェックし、原因と対策をわかりやすくご提案いたします。
他店で断られた内容も、ぜひ一度当店へご相談ください。
大船駅徒歩1分・通いやすさも◎！
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
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〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
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