🩰バレエ・ダンス・剣道・柔道…スポーツ特有の巻き爪リスクとは？【巻き爪補正店鎌倉大船店】

2025年07月27日

「子どもがスポーツを始めてから、巻き爪になった気がする…」
「裸足で行う競技をしていると、足の爪が食い込んで痛そう…」

そんなご相談、実はとても多いんです。
巻き爪はスポーツ習慣とも深い関わりがあります。

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⚠️なぜスポーツをしていると巻き爪になりやすいの？

スポーツによって足指や爪に負担がかかることが大きな原因です。

例えば…
🔹 爪先に強い圧が加わる
🔹 繰り返しの衝撃・摩擦
🔹 爪が割れやすい環境（乾燥や汗ムレ）
🔹 靴やサポーターによる締めつけ

特に、以下のような競技は要注意です。

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🏃‍♀️競技別 巻き爪になりやすい理由

• バレエ・モダンダンス・新体操
  つま先立ちや裸足での演技で、足指に強い圧と摩擦がかかります。
• 剣道・柔道・空手
  畳の上での激しい踏み込みや、裸足での移動で爪が変形しやすくなります。
• サッカー・ラグビー
  スパイクの中で足指が圧迫され、巻き爪・内出血が起きやすいです。
• バスケットボール・バレーボール
  ジャンプ着地の衝撃や、靴の中での滑りが巻き爪を引き起こすことも。

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🧴爪ケアをしないとどうなる？

• 爪が皮膚に食い込んで痛む
• 歩き方がおかしくなる
• パフォーマンス低下やケガの原因に

「爪が痛くて練習に集中できない…」そんな声も少なくありません。

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✅まとめ

✔ スポーツで足に負担がかかると巻き爪になりやすい
✔ 放置するとパフォーマンスや姿勢にも悪影響
✔ 当店ではスポーツをしながらのケアも可能！

「ただの痛み」と見過ごさず、早めのケアが大切です。

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【巻き爪補正店　鎌倉大船店】

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〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１　ルリエ大船１１３A

※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。

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