🦶「利き足」って関係ある？巻き爪ができやすい足はどっち？【巻き爪補正店鎌倉大船店】

2025年08月4日

「いつも右足の巻き爪がひどい…」
「なぜか片足だけ痛くなるのはなぜ？」

そんな声をいただくことがあります。
実はそれ、“利き足”が関係しているかもしれません。

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👣利き足とは？

「右利き」「左利き」という言葉があるように、足にも“利き足”があります。
・ボールを蹴るときに使う足
・階段を上がるときに最初に出る足

多くの方は右足が利き足ですが、意外と無意識ですよね。

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⚠️利き足が巻き爪になりやすい理由

利き足は「よく使う足」です。つまり…

• 歩くときに踏み込む力が強い
• 靴の中で親指に負担がかかりやすい
• 爪が靴に当たりやすく、圧迫される

このような小さな負荷が毎日積み重なることで、親指の爪が巻きやすくなるのです。

逆に「軸足（あまり動かさない側）」は体重がかかり続け、慢性的な圧迫による巻き爪が起こることも。

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🩰片足だけ巻き爪になってしまう方へ

「なぜか左だけ」「右足だけいつも痛い」など、片側に巻き爪が集中している場合、こんな要因が隠れているかもしれません👇

• 利き足・軸足による負担の偏り
• 靴の片減りによるバランスの崩れ
• 足の癖（外反母趾・浮き指など）

知らず知らずのうちに「片方だけに負担が集中」している可能性があります。

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🦶巻き爪を防ぐには

• 靴のサイズ・形を見直す
• 爪の切り方を整える（深爪に注意）
• 足の動きや重心を意識する
• 両足均等に使えるように意識する

「足元の使い方」が巻き爪予防の第一歩です！

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✅まとめ

✨利き足は巻き爪の“隠れ原因”になることも
✨片足だけの痛みには理由がある
✨足の使い方や靴を見直すことが予防の第一歩！

「なんで片足だけ痛くなるの？」と感じたら、足元からバランスを整えるサインかもしれません。
ぜひ一度、あなたの足の状態をチェックしてみてくださいね！

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