🚶♀️「立ちすぎ・座りすぎ」どちらもNG？足の“負担バランス”を整える方法【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2025年11月22日
「立ち仕事で足がパンパン…」
「デスクワークばかりで足がだるい…」
そんなお悩み、実はどちらも“巻き爪”や“足のトラブル”につながるサインかもしれません💡
⚖️ 足にも“バランス”が大切
立ちっぱなしの人は、常に足裏に体重がかかり続けるため、
指先や爪の血流が悪くなり、巻き爪や角質肥厚を引き起こしやすくなります。
一方、座りっぱなしの人は、足を動かす機会が減り、
筋肉がこわばり血流が滞ることで、冷えやむくみ、爪の成長不良につながります。
つまり、「立ちすぎ」も「座りすぎ」も、足にはストレス。
大切なのは「負担のバランス」を整えることです。
🦶 日常でできる“足バランスリセット”法
・1時間に1回は立ってストレッチする
・つま先立ち・かかと上げを数回行う
・足指をグーパーして血流を促す
・座っているときも、足を床につけて姿勢を整える
どれも簡単ですが、継続することで足のめぐりが変わり、
爪の健康や巻き爪予防にもつながります✨
💡 巻き爪との関係
足の筋肉バランスが崩れると、
「足指で地面を押す力」が弱まり、
その結果、爪が正しく伸びずに巻いてしまうことがあります。
特にデスクワークが多い方は、足指を使う機会が少なく、
知らないうちに巻き爪リスクが高まっていることも…。
🩵 当店でできるサポート
巻き爪補正店 鎌倉大船店では、
「立ち仕事で痛みが出る」「デスクワークで爪が変形してきた」など、
お一人おひとりの生活習慣に合わせたケアを行っています。
歩き方・姿勢・足の使い方などもチェックし、
負担の少ない“バランスの良い足”づくりをサポートします👣
🍀まとめ
足の調子は、日々の姿勢や習慣で変わります。
少しの意識で、足元から健康を整えていきましょう🌿
予約は
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
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〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
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