👟靴の“かかと潰し”が足トラブルを呼ぶ理由【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2025年11月30日
「ちょっとそこまで…」と、かかとを踏んで靴を履いていませんか？
つい楽だからと続けてしまうこの習慣、実は足トラブルの原因になることがあるんです💡
🚫 かかとを潰すと、足の支えが崩れる
靴のかかとは、本来「足首と土踏まずを支える役割」をしています。
それを踏んでしまうと──
・足が前にすべりやすくなる
・重心が偏る
・歩行バランスが崩れる
結果として、指先や爪に負担が集中し、巻き爪やタコの原因になることも⚠️
🦶 こんなサインが出たら要注意
・靴下のつま先が破れやすい
・足の親指や小指が痛い
・かかとの角質が固くなっている
これらは、「靴の履き方」によるバランスの崩れを知らせるサインです。
知らないうちに、足全体にストレスをかけているかもしれません。
👣 かかと潰しが巻き爪を招く理由
かかとを潰すと足が安定せず、
“足指で踏ん張る動き”が減ってしまいます。
足指が使えない＝爪が正しく伸びない状態になり、
その結果、爪が内側へ巻いていくこともあります。
さらに、足のアーチが崩れて外反母趾や浮き指につながることも…。
💡 正しい履き方で“足の形”を守る
・かかとをしっかり入れてから靴紐を結ぶ
・スリッポンも、かかと部分を潰さず履く
・靴ベラを使って丁寧に履く
このひと手間で、足の姿勢が安定し、
歩き方や爪の成長にも良い影響があります✨
🩵 当店でできるサポート
巻き爪補正店 鎌倉大船店では、
「巻き爪が再発する」「靴を履くと痛い」といった
“歩き方・靴の癖”からくるトラブルのご相談も承っています。
足のバランス・爪の方向・靴の当たり方までチェックし、
根本的な改善をサポートします👣
⭐️まとめ
小さな癖が、足を大きく変えることも。
今日から“かかとを潰さず履く習慣”で、足を守っていきましょう🌿
予約は
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
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〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
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