なぜ足の爪は伸びるのが遅い？ 秋葉原店
2025年11月28日
神田、御徒町、御茶ノ水、秋葉原、千代田区台東区で魚の目で足や指に痛みがある方へ
巻き爪補正店秋葉原店では、足元のお役立ち情報やサロンの情報をお伝えしていきたいと思います☆
足の爪が伸びるのが遅い理由は、足特有の構造・生活習慣・血流などが大きく関係しています！手の爪より伸びるスピードが遅いのは自然です＾＾さらに遅く感じる場合は以下の要因が関わっていることがあります。
足の爪が伸びるのが遅い主な理由
1. 血流が悪い（最も大きな原因）
足先は心臓から最も遠い上、重力の影響で血流が弱くなりやすい部位です。
爪を作る組織に栄養が届きにくくなるため、伸びが遅いです。
血流が悪くなりやすい原因
・冷え性
・長時間同じ姿勢
・運動不足
・むくみ
・締め付ける靴下
2. 加齢による代謝の低下
年齢を重ねると、爪のターンオーバーが遅くなります。
足の爪はもともと伸びが遅いので、加齢の影響がより顕著に出やすいです。
特徴
・伸びが遅い
・縦筋が増える
・割れやすい
・厚みが変化
3. 強い圧迫（靴による爪母のダメージ）
靴の圧力で爪をつくる部分（爪母）が押され、成長が阻害されます。
例
・つま先が細い靴
・足のサイズに合わない小さすぎる靴
・長年の外反母趾
・巻き爪で痛みをかばう歩行
爪母が常にダメージを受ける状態だと伸びが遅くなることもあります。
4. 爪白癬（爪水虫）
爪が濁る・厚くなる・ボロボロするなどと同時に、伸びが遅く感じることがあります。
特徴的な状態
・爪が白っぽい
・黄色や茶色になっている
・厚く硬くなる
・伸びにくい
変色や厚みがある場合は注意が必要です！
5. 栄養不足
爪の主成分はケラチン（タンパク質）。
これを作る栄養が不足すると成長が遅くなります。
関係する栄養
・タンパク質
・鉄
・亜鉛
・ビタミンB群
・ビオチン
特に亜鉛不足と鉄不足は爪の伸びに影響しやすいので積極的に摂取する事がおすすめです。
6. 外傷（ぶつけた・剥がれたなど）
爪母が一度ダメージを受けると、その後の爪の成長が極端に遅くなることがあります。
例
・強くぶつけた
・爪が剥がれたことがある
・スポーツでの繰り返しの衝撃
7. 皮膚疾患や循環障害
・糖尿病
・末梢循環障害
・甲状腺機能低下
などがある場合も、爪の成長が遅くなることも。
・片足だけ極端に伸びない
・変色や厚みがある
・爪がボロボロする
・急に伸びなくなった
お爪のお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください♪
LINEやInstagramからも簡単予約♪詳しくは👇◆
お客様お一人お一人の施術箇所、状況により
ご説明・ご案内をするオーダーメイドの施術です。
ご不明な点などもお気軽にご質問ください♪
📞070-8459-5959
【LINE ID】@744xchqh
※LINEから無料でご相談もできます！
おともだち登録後、写真とメッセージをお送りください。
*********
【Youtube】@user-mz1je6ce2v →マキバちゃんねる【巻き爪補正店秋葉原店】
https://www.youtube.com/channel/UCvMKdEyFPfa7TJC82pTvnvA
【X ID】@makizume_akiba