足の冷えと乾燥の関係は？　【金山店】

2025年12月13日

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足の冷えとかかとの乾燥について

冬になると「足が冷える」「かかとがガサガサする」というお悩みが増えてきます。実はこの2つ、別々のようでいて深く関係しています。

足が冷えると乾燥しやすくなる理由

足先が冷えると血流が悪くなり、皮膚に必要な栄養や水分が届きにくくなります。その結果、皮膚のバリア機能が低下し、かかとの乾燥やひび割れが起きやすくなります。

かかとの乾燥がさらに冷えを悪化させることも

乾燥した角質が厚くなると、足裏の柔軟性が落ちて歩き方が変わり、さらに血流が滞りやすくなるケースも。悪循環になりやすい部分です。

対策のポイント

• 保湿を毎日する：お風呂上がりすぐが効果的。かかと専用の保湿剤が◎
• 靴下の重ね履きより”温める習慣”を：足首を冷やさない、湯船に浸かる、軽い足指運動など
• 角質ケアで柔らかい足に整える：厚くなった角質を放置しないことがポイント
• 血流を意識した生活：軽いストレッチや足首回しが簡単でおすすめです

足の冷えやかかとの乾燥は放置すると痛みやひび割れに繋がることもあります。気になる方は早めのケアが大切です。専門店での角質ケアも一つの方法としてご活用ください。

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