分厚い爪の予防　【金山店】

2026年01月19日

分厚い爪は、ある日突然なるものではなく、日々の生活習慣や足への負担が積み重なって起こることが多いです。早めに予防を意識することで、トラブルを防ぎやすくなります。

まず大切なのが「爪への圧迫を減らすこと」です。サイズの合わない靴や先の細い靴は、爪に強い負担をかけ続けます。指先に余裕があり、歩いた時に爪が靴に当たりにくい靴を選ぶことが予防の基本です。

次に「爪の切り方」にも注意が必要です。深く切りすぎたり、角を落としすぎると、爪が正常に伸びにくくなり、厚く変形しやすくなります。爪は指先と同じくらいの長さで、まっすぐ切ることを意識しましょう。

「血行不良の改善」も重要なポイントです。足先の血流が悪くなると、爪の生え変わりが乱れ、分厚い爪につながることがあります。足指を動かす体操や、冷え対策を日常的に取り入れることがおすすめです。

また「爪や足の清潔を保つこと」も欠かせません。爪の汚れや湿気を放置すると、爪トラブルの原因になりやすくなります。入浴後は爪の間までしっかり乾かし、清潔な状態を保ちましょう。

すでに爪が硬くなってきた、切りにくいと感じる場合は、無理な自己処理を避け、早めに専門店へ相談することが予防につながります。日頃のケアで、健康な爪を守っていきましょう。

巻き爪補正店 金山店　　☎️052-212-5900

〒456-0002　愛知県名古屋市熱田区金山町１丁目3-2イトーピア紅葉舎金山マンション503号室