爪の端が欠けやすい人に共通する足の使い方【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2026年02月16日
「気づくと爪の端が欠けている」
「ぶつけた覚えがないのに、爪の角が割れる」
「いつも同じ側だけ欠ける」
このようなお悩み、実は爪の質だけが原因ではないことが多いです。
爪の端が欠けやすい方には、共通する足の使い方のクセが見られます。
🔍 爪の端はとてもデリケート
爪の端（特に角の部分）は、
✔ 靴の中で圧迫されやすい
✔ 横からの力が加わりやすい
✔ 乾燥や衝撃の影響を受けやすい
とてもダメージを受けやすい場所です。
そこに偏った体重のかけ方が加わると、欠けやすくなってしまいます。
🚶♀️ 欠けやすい人に多い足の使い方
爪の端が欠けやすい方によく見られるのが、次のような特徴です。
・足の外側に体重がかかりやすい
・親指または小指だけ強く使っている
・足指が地面をつかめていない
・靴の外側（または内側）だけがすり減る
このような歩き方だと、爪の片側だけに圧力が集中します。
その結果、爪の端が繰り返し負担を受け、欠けやすくなるのです。
⚠️ 靴の中で起きている“見えない衝撃”
歩くたびに、足は靴の中でわずかに動いています。
足指がうまく使えていないと、
✔ 指が踏ん張れない
✔ 爪が靴に当たりやすい
✔ 横からギュッと押される
といった状態が起こります。
特に、先が細い靴・サイズは合っているつもりの靴でも、
足の使い方次第で爪には大きな負担がかかります。
🦴 爪が欠ける＝トラブルの入り口
爪の端が欠けたまま放置すると、
・角が皮膚に刺さる
・違和感から歩き方が崩れる
・副爪や巻き爪に進行する
といったケースも少なくありません。
「ただ欠けただけ」と思っていても、足からのサインであることが多いのです。
🏠 自分で気をつけたいポイント
✔ 爪の端を深く切りすぎない
✔ 欠けた部分を無理に整えない
✔ 靴のすり減り方をチェックする
特に、爪の角を丸く切りすぎると、
欠けやすさがさらに悪化することもあります。
🏥 巻き爪補正店 鎌倉大船店では
当店では、爪の状態だけでなく、
・体重のかけ方
・指の使い方
・靴の影響
まで含めて確認し、根本原因を探ります。
「いつも同じ爪が欠ける」
「ケアしても繰り返す」
そんな方は、足の使い方が関係しているかもしれません。
小さな違和感のうちに整えることで、爪トラブルは防ぎやすくなります😊
ぜひ一度、お気軽にご相談ください。
足のトラブルは、一人で悩まず“まとめてケア”の当店へ！
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
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