2026年03月24日

手の巻き爪とは？原因・対処法・予防まで徹底解説

「巻き爪」と聞くと足の爪をイメージする方が多いですが、実は手の指にも起こることがあります。手の巻き爪は見た目だけでなく、痛みや日常生活への支障につながることもあるため、早めの対処が大切です。

手の巻き爪とは

手の巻き爪とは、爪の両端が内側に巻き込むように変形した状態のことを指します。ひどくなると皮膚に食い込み、炎症や痛みを引き起こす場合もあります。

主な原因

手の巻き爪は、いくつかの要因が重なって起こります。

1. 深爪

爪を短く切りすぎることで、皮膚が盛り上がり、爪が内側に巻き込みやすくなります。

2. 乾燥

爪や指先が乾燥すると、爪が硬くなり、自然なカーブを保てなくなります。

3. 外部からの圧力

日常的に指先に力がかかる作業（タイピング、手作業など）も影響します。

4. 体質・栄養状態

爪の形は遺伝や栄養状態にも関係しており、タンパク質やミネラル不足も一因になります。

症状

・爪の両端が内側に曲がる
・指先に違和感や軽い痛み
・ひどい場合は赤みや腫れ、炎症

自宅でできる対処法

正しい爪の切り方

爪は丸く切るのではなく、「スクエアオフ（角を少し残す形）」に整えるのがポイントです。

保湿ケア

ハンドクリームやネイルオイルで爪と周囲の皮膚をしっかり保湿しましょう。

無理に矯正しない

無理に爪を広げると悪化する可能性があります。痛みがある場合は専門家に相談しましょう。

病院に行くべきケース

・強い痛みがある
・腫れや膿が出ている
・セルフケアで改善しない

皮膚科や形成外科で適切な治療を受けることができます。

予防方法

・深爪をしない
・定期的な保湿
・栄養バランスの良い食事
・爪に負担をかけすぎない生活習慣

まとめ

手の巻き爪は放置すると悪化する可能性がありますが、日々のケアで予防・改善が期待できます。爪の健康は見た目だけでなく、日常生活の快適さにも直結します。ぜひ正しいケアを取り入れて、健康的な指先を保ちましょう。

巻き爪補正店 金山店　　☎️052-212-5900

〒456-0002　愛知県名古屋市熱田区金山町１丁目3-2イトーピア紅葉舎金山マンション503号室