👣巻き爪になる本当の原因とは？意外と知らない生活習慣【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
2026年04月22日
「ちゃんと爪を切っているのに巻き爪になる…」
「特にケガもしていないのに、なぜ？」
そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？😣
実は巻き爪は、日常の何気ない習慣が大きく関係しています。
今回は👇
・巻き爪になる本当の原因
・意外とやりがちな生活習慣
・予防のポイント
についてわかりやすく解説します👣
🧠巻き爪の本当の原因とは？
巻き爪は単に「爪の形の問題」ではなく、
足への力のかかり方のバランスによって起こります。
本来、爪は歩くときの圧によって
外側に広がろうとする性質があります。
しかし👇
・圧が足りない
・偏った負担がかかる
この状態になると、
爪が内側に巻きやすくなってしまいます。
⚠️意外と多い生活習慣
知らないうちに原因を作っていることも多いです👇
▶️① 深爪
爪を短く切りすぎると、
皮膚が盛り上がり、爪が巻き込みやすくなります。
▶️② 足の指を使えていない
・ペタペタ歩き
・指が浮いている状態
👉 爪に適切な圧がかからず巻きやすくなります
▶️③ サイズの合わない靴
・きつい靴
・大きすぎる靴
👉 圧迫やズレによって爪に負担がかかります
▶️④ ヒールやつま先の細い靴
指先が圧迫され、
巻き爪を引き起こしやすくなります👠
▶️⑤ 長時間の同じ姿勢
・デスクワーク
・運動不足
👉 血流や足の機能低下にもつながります
⚠️放置するとどうなる？
巻き爪の原因をそのままにしていると👇
・徐々に爪の巻きが強くなる
・皮膚に食い込み痛みが出る
・炎症や出血につながる
さらに👇
歩き方が崩れ、膝や腰への負担が増えることもあります😱
🛠️巻き爪を防ぐための対策
日常で意識したいポイントはこちら👇
✔️正しい爪の切り方
・角を切りすぎない
・スクエアオフを意識
✔️足の指を使って歩く
・しっかり蹴り出す
・指で地面をつかむ意識
✔️靴の見直し
・つま先に余裕がある
・足に合ったサイズ
✔️適度な運動
足の機能を維持することも重要です👣
🚫やってはいけないNG行動
❌ 自己流で深爪を繰り返す
❌ 痛い部分だけ切る
❌ 無理に矯正しようとする
👉 一時的に楽になっても、悪化の原因になります⚠️
👣セルフケアには限界があります
・すでに痛みがある
・巻きが強くなっている
・何度も繰り返している
このような場合は
根本からのケアが必要です。
🏥当店でできるサポート
巻き爪補正店 鎌倉大船店では👇
・痛みを抑えた巻き爪補正
・原因に合わせたケア提案
・再発予防のための歩き方・生活指導
を行っています。
「なぜ巻き爪になるのか分からない」
そんな方こそ、一度ご相談ください😊
📩ご相談・ご予約はこちら
巻き爪は原因を知ることで、
予防も改善もしやすくなります。
早めのケアで、快適に歩ける足へ👣
お気軽にご相談ください✨
足のトラブルは、一人で悩まず“まとめてケア”の当店へ！
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【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１−１−１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
大船駅から徒歩１分
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LINE ID： @346jpjqh
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月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
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