【西宮】小指の爪が割れている？？

2026年08月12日

「小指の爪の横に小さな爪のようなものがある」「引っかかって痛い」と感じたことはありませんか？
実はそれ、「副爪（ふくそう）」かもしれません。

副爪とは、足の小指の外側にできる小さな角質で、爪のように見える硬い部分のことです。
実際には爪ではなく、角質が厚くなってできるケースが多く、靴下やストッキングに引っかかったり、歩くたびに痛みを感じたりすることがあります。

【副爪ができる原因】
副爪ができる原因には、次のようなものがあります。

・足に合わない靴による圧迫や摩擦
・小指に繰り返しかかる負担
・歩き方や足のバランスの乱れ
・足の乾燥による角質の肥厚

日常生活の中で小指に負担がかかり続けることで、肌が自分を守ろうとして角質を厚くし、副爪のような状態になることがあります。

【自分で無理に取るのはNG】
副爪が気になるからといって、爪切りやニッパーで無理に切ったり、引っ張ったりするのはおすすめできません。
深く切りすぎると出血や炎症を起こし、痛みが強くなることがあります。また、繰り返し刺激を与えることで、さらに硬く厚くなってしまう場合もあります。

【副爪の予防方法】
副爪を予防するためには、日頃のフットケアが大切です。

・足に合った靴を選ぶ
・歩き方を見直す
・小指を圧迫しない靴幅を意識する
・保湿クリームで乾燥を防ぐ
・定期的に足裏や小指周りの角質ケアを行う

小さなケアを積み重ねることで、副爪ができにくい環境を整えることができます。
副爪は適切なケアを行うことで痛みが軽減し、再発予防にもつながります。

「歩くと痛い」「何度も繰り返す」「自分ではケアが難しい」という場合は、お気軽にご相談ください。

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