【横浜関内店】巻き爪とスニーカーの関係
2024年09月9日
スニーカーと巻き爪：注意すべきポイントと対策
巻き爪の原因とは？
巻き爪は、爪の端が皮膚に食い込むことで痛みや炎症を引き起こす状態です。主な原因には、爪を丸く切りすぎることや、爪の形状に合わない靴を履くことが挙げられます。特に、スニーカーの選び方や履き方が巻き爪に影響を与えることが多いです。
スニーカーと巻き爪の関係
スニーカーはカジュアルで快適な履物ですが、サイズやフィット感が合っていないと巻き爪を引き起こす原因になることがあります。
- タイトすぎるスニーカー: 爪先がスニーカーの内側に圧迫され、爪が皮膚に食い込むリスクが高まります。
- サイズが大きすぎるスニーカー: 足がスニーカー内で動きやすく、摩擦が増え、爪が変形したり皮膚に食い込むことがあります。
- 長時間の着用: 長時間スニーカーを履いていると、足がむくんだり、圧迫感が強くなり、巻き爪のリスクが高まります。
巻き爪を予防するスニーカー選びのポイント
巻き爪を防ぐためには、適切なスニーカー選びが重要です。以下のポイントに注意しましょう。
- 正しいサイズを選ぶ: 足のサイズに合ったスニーカーを選びましょう。購入時は、試着して歩いてみて、足先に十分な余裕があるか確認します。
- 爪先に余裕のあるデザインを選ぶ: 足先が狭すぎない、丸みを帯びたデザインやワイドトゥのスニーカーがおすすめです。
- クッション性のあるインソール: クッション性の高いインソールを使用すると、足への圧力が分散され、爪への負担が軽減されます。
- 紐の締め方を調整する: スニーカーの紐は、きつく締めすぎないようにしましょう。適度に緩めることで、足にかかる圧力を均一に保ちます。
巻き爪になってしまった場合の対策
もし巻き爪になってしまった場合は、早めの対策が重要です。
- 軽度の場合: 爪の周りを清潔に保ち、爪をまっすぐに切るよう心がけましょう。
- 痛みや腫れがひどい場合: 早めに皮膚科や専門店に相談し、適切な治療を受けることをおすすめします。自分で無理に処置すると、症状が悪化する可能性があります。
スニーカーを快適に履きながら、巻き爪を予防するためには、自分の足に合ったスニーカーを選び、正しいケアを心がけることが大切です。
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