【西船橋店】足裏のタコはこまめなケアが鍵 放置すると爪のトラブルにも
2025年04月22日
【西船橋店】足裏のタコはこまめなケアが鍵 放置すると爪のトラブルにも
足の裏にできる「タコ（胼胝・べんち）」は、多くの方が抱える足元の悩みのひとつです。
特に立ち仕事が多い方や歩くことが多い方にとっては、痛みや違和感の原因になるだけでなく、放置してしまうと姿勢の乱れや爪の変形にまでつながることもあります。
巻き爪補正店 西船橋店では、巻き爪・変形爪・陥入爪の施術に加え、足裏のトラブルに対するケアアドバイスも行っています。
足裏のタコとは？
タコは、皮膚が慢性的な圧迫や摩擦を受けたことで角質が硬く厚くなり、黄色っぽく硬化した状態のことを指します。
痛みを伴わない場合もありますが、硬化が進んで皮膚の深部にまで及ぶと、歩くたびにチクチクとした痛みが生じることもあります。
一見「ただの硬い皮膚」と見過ごされがちですが、身体のバランスや足の使い方の偏りを示す重要なサインでもあります。
タコができる主な原因
靴のサイズや形が合っていない
日常的に履いている靴がタコの原因になっているケースが見られます。
特に、サイズが小さすぎたり、足先が細く締め付けの強い靴を長時間履くことで、足裏に圧が集中しやすくなります。
姿勢や歩き方のクセ
片足重心や内股・外股などのクセがあると、足裏の特定の部分に体重がかかり続けタコができやすくなります。
このようなクセは、足の爪の成長にも影響を与え、巻き爪や変形爪を悪化させる原因にもなり得ます。
足裏の筋力低下や足指の使い方
現代人は足の筋力が低下しやすく、足指をしっかり使わない歩き方をしている方が多く見られます。
足指を使わずに歩くと、踏み込みが不十分になり、特定部位への負担が集中してタコができやすくなります。
タコと爪トラブルの深い関係
タコができることで、足裏のバランスが崩れ、歩き方に変化が生じます。
その結果、足の爪に偏った圧力がかかり、巻き爪や変形爪が進行するケースがあります。
さらに、爪にトラブルがあると、無意識にその部位をかばうような歩き方になり、さらに別の場所にタコができるという悪循環に陥ることも。
巻き爪補正店 西船橋店でも、タコが原因で足の指や爪に悪影響が出ている方のご相談が増えており、施術と同時にタコのケアの重要性をお伝えしています。
自宅でできるタコの予防とケア方法
こまめな角質ケアを習慣に
タコが厚くなる前に、定期的な角質ケアを行いましょう。
市販のフットファイルや軽石を使用し、入浴後に優しく削ることが基本です。
ただし、削りすぎると逆に皮膚を守ろうとして角質がさらに厚くなることがあるため、あくまで「こまめに、やさしく」がポイントです。
保湿ケアで柔らかい足裏をキープ
角質は乾燥していると硬くなりやすく、ひび割れの原因にもなります。
毎日お風呂上がりに保湿クリームやフットバームを塗ることで、皮膚の柔軟性を保ちタコの予防につながります。
足に合った靴選びを見直す
靴選びも重要なケアのひとつです。
足の指が自由に動くスペースがあり、土踏まずのサポートがしっかりしている靴を選ぶことで、タコや爪トラブルの予防ができます。
巻き爪補正店 西船橋店でのサポート
足裏のタコは放置しても自然に消えることはほとんどありません。
それどころか、爪への負担が増すことで巻き爪・陥入爪・変形爪といった別のトラブルへとつながる可能性があります。
巻き爪補正店 西船橋店では、足爪の施術を行う際に、足裏の状態も丁寧に確認し、必要に応じてフットケアのアドバイスを行っています。
専門的な視点から見ることで、タコができやすい原因を特定し、再発を防ぐサポートが可能です。
足裏のタコは早めの対処と継続的なケアが大切
タコは軽視されがちな足のトラブルですが、その背景には靴の選び方、歩き方、そして爪の状態と密接に関わる要因が存在します。
足元に悩みを抱えている方は、足裏の状態と爪の健康をセットで見直すことが大切です。
巻き爪補正店 西船橋店では、巻き爪や変形爪に悩む方だけでなく、足裏のタコや角質など日常的なお悩みにも対応しています。
「ただのタコ」と思わず、足の健康を守る第一歩として、今できるケアを始めてみませんか？
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